从去年开始,在闺蜜的劝说下我开始找心理咨询师做自我咨询。孟迁三次有三次的效果,这个学期感觉在歆然工作坊,再加上每周六下午陈明老师的佛经解读,自我感觉自己情绪稳定了很多。但今天因为儿子不去上学,而心乱如麻。我约了志玲,正好她有空。感谢志玲的引导,让我牢记,所有故事只是剧情,自己的内在不够好和无力感模式来自老神经回路,几十年已经习惯了,改造起来不容易。而唯一能帮助我改造的就是眼前的痛,眼前的每一件事。
以下几点值得铭刻:
1.当你想改变儿子时,你注意力就放在了外面,向外抓取就是徒劳。
2.每次情绪来了,就要看着自己的内心,注意身体的反应,然后接受它。
3.只有你心安了,孩子的心才会安。
4.不要想着自己跟孩子说什么,而是珍惜每一次孩子跟你说话的机会,全神贯注地去听,接住他的情绪,给予诚实的回应。这就是对孩子的最大滋养。
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