从去年开始，在闺蜜的劝说下我开始找心理咨询师做自我咨询。孟迁三次有三次的效果，这个学期感觉在歆然工作坊，再加上每周六下午陈明老师的佛经解读，自我感觉自己情绪稳定了很多。但今天因为儿子不去上学，而心乱如麻。我约了志玲，正好她有空。感谢志玲的引导，让我牢记，所有故事只是剧情，自己的内在不够好和无力感模式来自老神经回路，几十年已经习惯了，改造起来不容易。而唯一能帮助我改造的就是眼前的痛，眼前的每一件事。
以下几点值得铭刻：
1.当你想改变儿子时，你注意力就放在了外面，向外抓取就是徒劳。
2.每次情绪来了，就要看着自己的内心，注意身体的反应，然后接受它。
3.只有你心安了，孩子的心才会安。
4.不要想着自己跟孩子说什么，而是珍惜每一次孩子跟你说话的机会，全神贯注地去听，接住他的情绪，给予诚实的回应。这就是对孩子的最大滋养。
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