夏令营是一个军事体验夏令营，军事训练和素质拓展教育并行，以科学实践的拓展训练为主，在增长中学生知识的同时，锻炼中学生的动手能力。
湖南醴陵夏令营拓展训练对青少年的五大好处：
1.改善身体机能，强健体魄；
2.学习欣赏别人，学会关心别人；
3.情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐；
4.认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；
5.克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。
醴陵自强夏令营专家提醒如果运动中和运动后大量饮水，这会给血液循环系统、消化系统，特别是给运动者的心脏增加负担，有可能会对运动者造成更加疲劳。好么大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。
人生中任何一种经历都是一种收获，任何一段生命都能收获一个故事。人生处处有收获,今年7月，我和几个好朋友一同参加了为期10天的夏令营，这10天的军训生活说长很长，说短也短。但是无论长短，我都学到了不少，了解了不少，也懂得了不少。夏令营，教会我什么是坚强的意志。军训让我们挺起的胸膛，军训让我们腰身笔直，军训让我们浑身充满军人的飒爽英姿，军训让我在骄阳下伫立，虽然汗流浃背，我们的双腿仍支撑着沉重身躯却丝毫未动。我在夏令营中吃的苦，其实也是一次历练。面对艰难的训练课程，我没有屈服，这也让我真正长大了!习惯了衣来伸手、饭来张口的我已经真正的脱胎换骨了。夏令营教会我什么是团结的力量。在烈日下我们穿着统一而整洁的军装，迈着坚定而整齐的步伐，喊着那响亮的口号，一排排，一列列，振奋士气。团结就是力量，不再是简简单单的一句话，而是靠我们每一个人的努力才能获得的。
军事训练、徒步拉练、泳池嬉戏、快乐烧烤等，让孩子们尽情体会夏令营里的成长快乐。除了增强体力，还能锻炼中学生集中力、进取心、自信心及平衡感，夏令营还培养孩子敢于突破、克服内心恐惧和自卑的心理，通过手工制作，身体力行，锻炼每一位小朋友的动手能力和团队协作能力！这不是一个简单的活动，也不是一个玩乐夏令营，而是一场成长的历练！它正在吸引着老营员返营，也受到新营员热切的欢迎。
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