对付孕期宫缩疼痛的方法

      今天是怀孕第35周，还有一个多月就要和宝贝见面了，很期待又很害怕，期待一个新生命的到来，第一次经历，所以有些害怕。

      最后这段时间是最难熬的，各种不适接踵而来。一旦怀孕，如同骑虎难下，只能硬着头皮往前走。昨天晚上一点多宫缩肚子疼，和孩他爸发了个微信，很快语音发了过来，很是欣慰，本来想着第二天早上才会打过来询问，所以疼痛也随着心情减了一半。各种安慰，查资料，找原因，讲方法……一顿折腾过后，疼痛也缓解了一些，便挂了电话睡了。五六点钟又来了一波，自己各种调整，缓解疼痛，最后也总结出了一些经验，和大家分享一下，希望对宝妈们有所帮助。宫缩的时候肚皮变硬，疼痛，难免会使我们思想和身体紧张，所以放松很重要。首先告诉自己这是正常的情况，一切顺其自然，不要想太多，心情放平和。接下来调整呼吸，让整个身体从头到脚的每个细胞都放松下来，深呼吸。这种调整几分钟会有很明显的效果。

      很多事情都是这样，之所以害怕，恐惧，是因为不了解它，当认清了它的本质，找到了解决问题的方法，便不再害怕。所以无论我们遇到任何问题，首先不是逃避，而是面对，找到解决的办法，让自己更加强大，这才是应对问题的王道，希望对大家有所帮助。