X 小朋友出生了。
X开心的渡过了托儿所的日子，他觉得这个世界太有意思了，他学会了走路，他学会数到十了，他每天都好开心。
X上小学了，父母和老师告诉他要好好学习，这样才能考上一个好的中学，X很努力，每天都向往着自己能考上梦想中的那个初中。
X考上了自己向往的初中，他那个暑假和开学的前一个月很开心，自己的努力得到了回报。可是一个月后，X发现压力更大了，因为他必须考上重点中学，他每天最早起，最晚睡，他告诉自己没事，考上最好的高中，到时间就好了。
X考上了重点高中，天啊，他太开心了，自己太棒了。可是一星期后，X发现高中的压力太大了，这里这么多好学生，自己必须更加努力才有可能考上好的大学，X甚至晚上回到寝室还要打着手电筒学习一会，睡觉，做题，睡觉，做题，X告诉自己等上了大学就解放了。
X终于考上了自己梦寐以求的大学，暑假和大学的前一年过得开心极了，只要上课稍微听一个，就不用怕考试了，而且每周的课很少，自己终于解放了。可是到大二的时候，X发现周边的同学和室友都开始准备考研或出国了，报辅导机构，考托福，考雅思，X也决定考研了，他开始每天晚上去上补习班听课，去图书馆做题。
X终于考研成功，去到新的高等学府，周围的一切让他欢心不已。半年之后，旁边的同学开始准备各种实习，X也加入他们，准备各种面试，看各种面经，终于皇天不负苦心人，X拿到了一家500强企业的offer。实习很辛苦，而且做的也不开心，X告诉自己没关系，自己有了这个实习经历能找到更好的工作。
X研究生毕业了，而且也拿到了一家很好公司的offer，X告诉自己工作了生活就会变得更好。
X上班一年了，每天工作超过12个小时，他的目标是当上部门leader，这样才有话语权，能更好实现自己的价值。
X终于当上了部门leader，他发现这样还不行，他要更努力，当总监。
七年过去了，X每天辛苦工作，工作，加班，加班，终于当上了总监。
X太开心了，他买了房子，结了婚，有了孩子，也买了车子。可是一段时间后，X觉得这样还不够，他要当上公司的合伙人。
X更加努力了，他永远是最早去公司，最晚回家的，每天有开不完的会，干不完的事情，X告诉自己，没关系，等自己当上公司合伙人就好了，自己的目标就达成了。
X成为了公司的合伙人，他的喜悦无以言表，他换了大房子，换了大车子。可是一个月X发现自己只是公司初级合伙人，公司有更高的董事会，不行，他要成为公司的董事会成员之一。
X奋不顾身的投入到工作中，全心全意奉献给公司，终于，X成为了公司董事会成员之一。
X喜悦之情溢于言表，他坐到新的办公室里，可以看到外面如画的江景，X把腿翘到办公桌上，哼着小曲，享受着美好的阳光。这时，突然传来了一阵敲门声，X很疑惑，为什么秘书没有通知他呢？他走过去打开门，原来是董事长，他拍了拍X的肩膀说，你做的很不错，你为公司创下了很多利润。不过你已经达到了法定退休年龄了，所以。。。
上面是最理想，或者我们所谓的最成功的人的一生，大部分人可能做到的就是管理层，而没有办法做到公司的董事。
X很成功，他总是有目标，力求自己做到最好，最成功。但他并不享受追求的过程，他总是希望最快到达终点，过程对他而言是痛苦的，因为这意味着必须加班加班努力努力，他目标达成了，他开心一个月，或者两个月，然后他又匆匆忙忙去追寻下一个目标，他只想直线到达终点，因为这是最近的。然而我们都知道，我们在达成目标的时候，很难从A直接到B，我们总是会失败，总是会遇到各种困难。那么怎么办呢？
重新诠释失败。成功的道路是螺旋的，我们必须经过很多失败，学会失败，从失败中学习。因为我们的教育或者我们的认知，都觉得失败是一种坏事情，说明我们能力不够或者让别人觉得我们很蠢，而我们很少会把失败当做我们成功路上的助力。当我们失败了，我们应当奖励自己（这个不是指你日常经常会犯的错误），问自己能从中学到什么，里面有什么闪光点，告诉自己这又是一次学习的经历，我又进步了一点。
享受过程。我的愿望是升职加薪，在我们升职加薪以后，我们可能有一个星期是快乐的，然后我们又回到升职前的状态；我的愿望拿到那个工作的offer，我多想得到那份工作，在我们得到工作后，我们的幸福可能持续两周，然后我们又回到之前的幸福水平。实现目标并不会带来幸福，要正确理解目标，不是实现目标让人幸福，而是拥有目标让人幸福，目标是达成结果的一种手段。所以重要的是过程而非结果，因为我们达到结果时，我们很快又回到原来的幸福水平。不为胜利而活，不为曲终而活，为美好过程而活。
制定自己的时间日志，为什么会有很多压力，因为我们觉得自己有那么多的事要做，可只有这么少的时间，根本做不完。制定自己的时间日志，你会发现你有很多时间是浪费到哪里了，你会发现你真正工作的时间可能只有两三个小时，尤其是在现在互联网时代，我们不知不觉把很多时间浪费到各种app上，然后我们觉得自己没有时间。记录一下时间日志，看自己有多少是花费到真正该做的事，有多少是浪费掉了。建议是每半个小时记录一下自己干了什么，然后统计一下， 有哪些改进的，比如，把手机浪费时间多的app卸载掉，然后调整，再记录，调整，再记录。
坚持一周三次到四次的锻炼。锻炼的好处大家都知道，可是为什么还是很多人都不去做呢？因为很多人都觉得锻炼是一种痛苦的方式，而不是开心的。我要坚持锻炼，计划是：每周跑四次步，研究说每次跑40分钟以上，才有效果，所以我每次都要看着表定时到40分钟。第一天，跑了四十分钟，第二天浑身酸痛，不行，我定了计划，今天还要坚持锻炼，在你的脑子里，锻炼=痛苦，后来因为休假或者别的原因，一周没去锻炼了，然后就再也没去了，因为锻炼好痛苦啊。所以不如从每天走三十分钟开始，慢慢成瘾，你发现你变漂亮了，身材好了，开心了，幸福感提升了，健康了，锻炼也不痛苦嘛，然后你跑二十分钟，也不累嘛，然后在跑三十分钟。同时如果你特别不喜欢跑步，一方面是不会跑步，你跑步的时候从来不注意自己的呼吸，不聆听身体的声音，你只想赶快跑完这三十分钟，完成今天的目标，不如换个方法，听听自己的呼吸，跟着自己呼吸的节奏跑步，你会发现跑步也没那么累。另一方面，要运动多样化，你不喜欢跑步，可以去游泳，骑单车，玩滑板，运动的方式多种多样，只要你想，一定可以找出来自己喜欢的成瘾运动。
古希腊哲学家说：我们的祖先和我们过着一样的生活，他们靠自己的双手来获得食物，驻扎在大地上，还未受到黄金与宝石的诱惑。
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