感恩!六点签到
你不能简单地期望自己去感觉到一种积极情绪,
相反,你必须找到一个非常具体的杠杆,来打开积极情绪。
某些形式的想法和行为,正是这些积极情绪的杠杆。
因此,正如你必须做一些事情来唤起疼痛的感觉,同样,你必须做一些事情来唤起之前并不存在的积极情绪。
然而,生理上的疼痛和心理上的情绪这两者之间存在一个根本差别,启动情绪的杠杆完全可以通过意识思考重新定向。
这意味着你既可以“想一些事情”,也可以“做一些事情”,来唤起积极情绪。
——《积极情绪的力量》
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你不能简单地期望自己去感觉到一种积极情绪,
相反,你必须找到一个非常具体的杠杆,来打开积极情绪。
某些形式的想法和行为,正是这些积极情绪的杠杆。
因此,正如你必须做一些事情来唤起疼痛的感觉,同样,你必须做一些事情来唤起之前并不存在的积极情绪。
然而,生理上的疼痛和心理上的情绪这两者之间存在一个根本差别,启动情绪的杠杆完全可以通过意识思考重新定向。
这意味着你既可以“想一些事情”,也可以“做一些事情”,来唤起积极情绪。
——《积极情绪的力量》
本文标题:2023-06-07
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