每个人都会有抑郁的时候,这个时候我们是无论都逃不了的。
但如何让自己开心起来呢,以下有几种方法,也许会对你有帮助:
1.可以去做一些运动,让自己暂时不去想不开心的事,比如慢跑,快走等等。
2.去听轻音乐,让你的心慢慢静下来,远离世俗的烦恼。
3.去找一张空白的纸,把所有的情绪写在纸上,然后慢慢撕掉。
4.去吃一顿好吃的东西,比如甜食和小吃。
5.去看一场感动的电影和小说,让自己哭出来。
6.邀上几个好朋友一起去旅游,去看看不一样的风景,世界那么大,你值得去看看。
7.去爬山,当你站到山顶上的时候,吹着清爽的风,你会发现原来城市那么小,那个时候,你可以大喊,也可以坐下来看日出日落
8.可以写在日记上,慢慢梳理自己的情绪,发现是那些原因引起的。
9.去玩一盘你喜欢的游戏,比如王者荣耀,绝地求生。
10.去看海,扔石头到海里,坐下来看海的潮起潮落。
11.去听一次你喜欢的偶像音乐会。
12.去跟家里人和朋友诉说所有的不愉快,然后想哭就哭出来,别憋着。
13.去游乐园重新做回一次小孩,也可以去玩比较刺激的项目。
14.去弹你自己喜欢的乐器,一边弹一边唱喜欢的歌。
15.冲一次热水澡,那个时候贼舒服了。
你看,有这么多方法可以让你快乐起来,也许还有别的方法我还不知道呢,只要能够让你开心起来就是好的方法。
人间不值得,但你值得甜。
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