说到肉，就谈到两个问题，先长肉再练肌肉，还是先练肌肉再长肉？
这个问题困扰了很多人，我也是其中一个位，但我觉得这是这无解的问题。长不胖的永远长不胖，胖的永远是胖子，没肌肉的永远没肌肉，这是不能均分，不能给予的资源问题。
这就是最简单的没资源的有想法没行动，有资源的没有行动没想法，有资源有行动就是所有的渴望而不可及，我们经常看见晨间雾霾，伸手不见五指，但我们还是早起上班，当我们中午下班的时候就会发现，阳光不知何时出已经照亮城市，吹散了雾霾，天空在向我们展示它的蔚蓝。
很多人在不断的渴望，可有很多人却一直在行动，未来只是现在的翻译，仅仅诠释了你的现在。
寄希望于运气，寄希望于天上掉馅饼，怎不寄希望于坚持与习惯？怎不寄希望于努力？
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健身房锻炼计划 肌肉锻炼顺序：本着首先锻炼大肌肉群，然后再练小肌肉群的原则，因此决定采用胸->肩->背->手臂->...
这是第十篇流水账，感谢自己 今天看了荷花 做了酸奶 跳了拉丁，然后去做器械，遇到旁边有个陈教练在教另一个人，那个男...
感觉好久都没锻炼了，肌肉都有些松弛了。小腹现在也开始长肉了，我这种体质，不怎么吃，都要长肉。 所以下午还是开始锻炼...
1.墙壁二头弯举 墙壁二头弯举
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答案是：不建议同一部位肌肉每天练 我们都知道肌肉是在休息中增长的，如果每天练同一部位肌肉，那么肌肉就得不到休息。不...
本文标题：长肉再练肌肉💪
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