以前我刚学习正念的时候，老师讲到，当我们的大脑里面有一些想法、念头的时候，我们不要评判大脑里面的想法是对还是错，是好还是坏，是道德的还是不道德的。
丢脸，是一个经常出现在我们脑海里的一个词。我记得以前，到一个陌生的地方，我觉得问路是很丢脸的事情。虽然我看地图的能力有了极大的提高。
但是现在回想起来，还是错过了很多。比如我找路会浪费很多时间。丢脸也让我没有勇气去找老师请教学习的问题，错过了学习的好机会。丢脸也让我不敢表达自己的观点，因此也错失了一些工作的晋升。
感觉丢脸，就是我们大脑里面的一种评判的思维。我们在人际关系中，经常在大脑里有一种想法，就是认为我们的性格是不可改变的。我们经常会说一句话：“我就这样，改不了！”这也导致我们在处理同事、朋友、伴侣、家庭关系的时候容易陷入了固定型思维模式。
固定型思维模式认为我们的个性无法改变。在人际关系中，如果你认为自己的个性是无法改变的，那么就会很容易的把社交问题当成是自己的性格缺陷。甚至会有一种错觉：“改变性格”，就等于承认我们的性格是有缺陷的。
当我们大脑里有一种评判的声音，误以为自己是有缺陷的，我们就会为自己辩护，人类无法阻挡为自己辩护的冲动。我们为自己辩护的时候很容易责备他人，而责备他人可能会让我们觉得自己没有那么蠢。但是人际关系还是遭到破坏。
世界上也没有不存在问题的人，大多数时候，我们遇到的问题并不是严重的性格缺陷。其实很多事情没有对与错，我们的一些观点想法也不能评判我们就是一个好人或者坏人。
成长型思维模式则认为，在人际关系中，沟通是一种可以学习成长的能力。并不是什么性格缺陷。具有成长型思维的伴侣认为童话故事里面：“王子和公主一起幸福的生活下去”，应该改成：“王子和公主他们永远幸福快乐地为双方的关系而努力。”
人际关系不就是努力沟通的结果吗……
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