奔跑21天-抱怨惹得祸及如何应对抱怨

奔跑21天-抱怨惹得祸及如何应对抱怨

一、不喜欢一件事就去改变这件事，如果无法改变就去改变自己的态度。

奔跑21天-抱怨惹得祸及如何应对抱怨

二、关闭抱怨工厂，对于我们职场人员，不如意事常八九，但是大部分都是来自抱怨，不停的抱怨就是对舒适生活的最差的回报，研究表明，60-70%的疾病都是来自抱怨，而病情也会随着不良心理加速恶化。怨气不但给别人听见，也会给你身体而拥抱。

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三、正面思考：对于我们中国很多家庭来说，很多时候对待小孩的教育最看中考试得分，如果有一科成绩没有考到高分或者满分，就对小孩的各种责备。这时候我们其实应该正面去鼓励小孩，而不是一味的去责备她，效果来得更好。我们知道供过于求，商品长期滞销就会导致工厂倒闭，相反，供不应求，商家就会获利。人的思想和言语也是如此，大脑就像是一个生厂商，嘴巴就是它的消费者，抱怨就是嘴巴从大脑那买回来的劣质消费品，长此以往，大脑不断地生产出劣质产品，想要买到优质产品，就需要少抱怨。正面思考是抱怨的催化剂，感恩拥有的，知足长乐。集中注意力解决麻烦，可以让你减少抱怨，减少抱怨。

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四、集中处理：如果实在是想要抱怨，那么减少抱怨的频率也会让你获得更多快乐。我们可以在遇到不爽的时候，用运动来应对我们的抱怨，当你运动过后，这些抱怨都会烟消云散了。

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五、巧妙应对他人诉苦：gripe

g：寻求关注；先肯定对方的感受，然后去打开积极的话题，然后最近有什么好消息，来打开积极的话题，让他感受你对他的关注。

r：推卸责任；“条件太苦，我根本做不到呀”。“如果你能做到的话，你应该怎么做”？让对方参与思考，同时表现出你对他的信任。

i：引人羡慕；比如对方说“某某很不醒目”，对方的言外之意就是他具备被他抱怨人的相反的优点，最好的方法就是赞美对方的那个优点。

p：操纵力；面对小孩打架的情况，如果根据自己小孩的陈述，不能够完全了解事情的缘由，最好的办法就是让小孩他们当面对质，这样才能把事情的真相了解清楚。

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e：借口；对表现不佳而找借口的异性抱怨。比如：你没有按时叫我按时起床。针对这样的抱怨就是先肯定自己的错误，然后就用其它事情来转移对方的注意力。

奔跑21天-抱怨惹得祸及如何应对抱怨

抱怨人人都会有试过，当我们在遇到不好的事情就怨气冲天，那么你就真的需要好好静下来思考下，这件事情是否值得你花那么多的时间去抱怨。换个角度想，与其花那么多时间来抱怨，还不如多花时间把工作做得更好，让生活更加妹美好。