一起读《医本正经》第一章

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以下是目录：

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本书有五章，以下是各章节及各章节涉及到的疾病。

第一章 我们都应该知道的那些事儿

这一章涉及以下病种或误解：

1 心态好才能治好病。心态崩，则疾病会复发，或者转移复发，总之一直病病病。

2大汗是耗阴。流的汗越多，越能减肥，这是误解。小便多，拉稀，出大汗，呕吐和高烧不退，都会消耗身体的阴液。汗是心之液。汗是血，是津液。经常性大量出汗不是排毒，是对身体的伤害。

对策：一般用补气和补阴的药就可以。米汤是最好的补阴食品。

中医说，生命一定不在于剧烈运动。最好的运动状态是微微出汗。

中医讲究凡事适度。这应该也是中国古代推崇的中庸之道。人不能太高兴，不能太悲伤。不能吃的太多，不能喝的过猛……总之就是不能痛快。这里就有一个选择，安安稳稳的能出一个人瑞，或者闯荡一生，然后早早挂了。

3冬天游泳不是好主意。

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冬天游泳，直接损伤肾精。大量寒气聚集在身体内，身体慢慢失去了感知能力。不是不生病，而是身体生病了，感觉不到，等到感觉到时就已经是死症了。这也就是为什么平时看着身体很棒的人，却容易先走。

4除湿的人不能多喝红豆薏仁汤。

红豆薏仁汤能够除湿，但是不适合脾胃虚弱，尤其是脾胃虚寒的人。

脾胃虚弱，简单的说就是消化不良。消化不良体现在两个方面，有可能是吃下去的东西不能消化，呕吐；有可能是经过消化后并没有吸收多少，表现为腹泻。其他表现还有吃了冷的热的胃都会难受。不吃也会难受等等。

脾胃虚寒的人除湿可以吃参苓白术丸。

5阿胶不是人人都能吃。

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脾湿的感觉就是真的真的不想吃饭，真的真的不想喝水。大便溏小便黄，肤色也黄黄的。

6牛奶是阴寒的食物。

牛奶寒凉，会把脾胃吃得虚寒。如果脾胃虚弱，第一个倒霉的就是肺。会表现为皮肤病、鼻炎、或者咳嗽。

脾胃虚寒可以吃“八珍糕”，配方如下：

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妈呀，第一次听说牛奶是寒凉的东西。

7不推荐以游泳为主要运动的瘦身，它会让你的胳膊和大腿非常壮美。

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8疾病的来路就是去路。找到生病的原因，让这种原因怎么来的怎么出去，是风邪就把风赶出身体，受寒了就把寒气赶出身体，而不是用消炎药把他们压制在体内。

而要把病因赶出体外，就需要扶助阳气。四逆汤是补入阳气的方子。注意其中附子有毒，一定要先煎。

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此方如果是用于保健，则附子九克即可。

9睡眠不好，可能是因为吃得太多太好。

晚上最好的食物是粥，对脾胃最好的，营养不是贵的，而是能吸收能消化的。