我陪伴的不是计划，是感情、是心。此周计划者黄华溢。

分享：跑步的甘泉感

那是泉水，那是动感，那是脑子焕然一新、仿佛可以再活一次的感觉。

跑步已经被我嵌入时间表了。最简单的目的是让自己有个长久坚持的习惯，虽然我平行培养的习惯很多。 跑步让我出汗。对吧，那感觉真爽！跑步的 25 min里，脑子里能天马行空各种事情。之前疲软酸涩的脑子，仿佛又重回活力了！所以会有一种美妙的“甘泉”感，仿佛早晨醒来、午睡醒来，那种重获新生！~

跑步后的一小时非常值得珍惜。我感觉这段时间做什么都非常高效，于是划拨出来给写作。因为动呀动呀、对人的思维促进太大啦，所以我有事没事就动一动~

跑步算一种“大休息”，那么平时的番茄式动动就是“小休息”——每隔20-40 min自觉地离开自习室，上下楼溜达。

而且还会有惊喜！有一次我在西区一楼看到四条小狗狗（最近早读经常碰到它们），它们发出细长的“嘤嘤”声，原来是不敢从栏杆跳到下面的草坪呢（1m高）。因为我养过两只泰迪，便盯着它们“望着下面很想下去但又不敢跳”的姿态，盯了好久~后来它们一个个很勇敢地下去了！超级欢快地驰向远方！~

分享：隔世的惦念

分享一些“美丽的故事打动我的时刻”。能回忆起的，都是些生离死别、隔世惦念。

分享：梦幻时刻

周二晚上，临湖二楼突然出现了四个人。她们都是某两个神秘组织的交叉成员（对，WithYou 群里可以找到）。开始聊实习、全职蹭课、硕转博、国外见闻....

从健身房回来，又碰上了其中一位，然后聊起了什么时候开始健身的话题。 她说刚开始了两周，每周三四次。我说上学期办了张年卡，每天都去。 然后我们约好哪天莫名其妙地相遇。

走到青溪三四舍，我说：“你住哪儿？” 她说：“青三。” 我很高兴地一指：“我住青四！” 她说：“……我们上次不就是在这里说再见的吗 -_-||”（上次是去年11月1日，是我遇到那个神秘组织核心人物的那晚） 我： ……

话题：独自写小说的状态

我很担心他会不会有这样的情况：

他说：“写小说确实很孤独，只能自己思考，自己解决问题，自己创造这个世界，有时候没状态真的很痛苦。”

希望这里的陪伴能给他一些美丽的温存。

状态：过度依赖

我发现我们的一个共同点是，太 depend on someone了。情绪很容易受人的影响，而人的可变性真是太大了。

分享一下我的经历：极端地依赖WithYou的陪伴。有几次，我只有一个陪伴者，但是TA并不在陪伴状态，于是那几周仿佛失了魂一样。后来我的对策是多几个陪伴者&计划者，希望摆脱人的不确定性。但是我的内心还是无法安稳。每周都处在一种陪伴关系中，但是总有种潜在的孤寂隐患。

不知道你是不是也依赖太多，也不知道你其他的朋友圈如何。对我来说，WithYou算我90%的朋友圈。 然后他说：“我在浙大认识的人，几乎全是WithYou的。”

分享：战格

【分享一篇TED】https://www.ted.com/talks/guy_winch_how_to_fix_a_broken_heart/up-next （有什么难受的一定要说出来）

【一碗战格胶囊】https://user.qzone.qq.com/609606194/blog/1449850732（某人失恋后作的一篇非常有震撼力的文章）

【分享战格、反脆落的概念】https://www.zhihu.com/question/23913984/answer/216616182 （可以像保健品那样吃吃）

思考：吐完负能量，来点正能量

① 发现有问题，说明可以着手去解决呢！一个个理，一个个剖，剖到你哭得死去活来，然后顿悟、涅槃……有点极端，不过我前两天刚经历了这种状态。自己否定自己，然后不干了。接着怀念从前的那种状态……进而很愤慨，为什么自己会变成这个样子！最后大哭了一场，把所有美好的东西都过了一遍。

② 负能量和正能量是协同存在的呢，吐完负能量才能吸收新的正能量呢！今晚呢，请尽管地吐槽吧，然后给自己一个新的心态~

分享：一个很美丽的故事

（来自动漫Violet: https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep173295）

病重的妈妈在临死前，给小女儿写信。整整50年。每一年，女儿都会收到一封信。