天冷，注意防寒

我今天的早餐

早呀。

昨天天气还是很暖的，睡一觉起来。外面大风呼呼的吹，马上就变成了风中凌乱的少女。

季节交替，温度冷暖突变就容易感冒，我自己也不例外，咳嗽咳的感觉肺都要出来了。

天冷，注意防寒

咳嗽我一般都是喝冰糖炖雪梨。此法最容易实现，而且效果不错。超市买些老冰糖，水果店找些雪梨，找那种梨皮偏厚，最好非人工嫁接的。梨块切碎加冰糖小火慢炖，第一次沸腾，极小火炖20-30钟，中间如水明显变少，可适量加水再慢炖10分钟另中间可适量用勺子搅动。这样一碗冰糖雪梨就好了，要趁热喝，我一般喝3－5天就好了，简单又有效果。

好了，不说了我现在要去买雪梨炖汤了。咳嗽好难受。天气变冷，大家记得多穿衣呀。杜绝感冒。