day223
今天本计划多睡一会睡到自然醒，自然醒发现是6:15。。精神还不错，于是起来练习了。先15分钟冥想，然后开视频跟口令练汤。练到半莲花前屈的那个体式，结束。很多体式，找到了新的感觉。
昨天上Arven 老师私教课。
1-课上练习好几个体式，如下犬，骆驼，站立往后仰的轮式，都暴露了同样的问题----大腿没主动发力，而不是缺乏力量。
2-站立后弯，今天不再害怕落下去的过程，而是体会到了一种全新的很美妙的感觉。
3-老师建议我早上练汤，无论练到哪个动作，最后都应练3-6个轮，肩倒立犁式鱼式，头倒立，莲花。来结束。正好对应着从心轮到顶轮这上面四个脉轮的体式。真棒。但我问题，依然是想办法如何挤出更多的练习时间。
day223 自然醒 |Arven老师第六课
day223 今天本计划多睡一会睡到自然醒，自然醒发现是6:15。。精神还不错，于是起来练习了。先15分钟冥想，然...
day237 昨晚又失眠了，早上来不及，只练了冥想。 上Arven老师私教课，老师帮我又整了下阿汤体式，主要问题如...
读万卷书不如行万里路 行万里路不如阅人无数 夜深人静四下无人 蛙鸣着初夏湖旁垂柳 坐在窗边一吹温凉 每一个灵魂都有...
最近有种忙晕了的节奏，脑子都不像是脑子了，丢三落四……赶到半夜做了课件要讲公开课，结果起个大早竟然会把u盘...
自然醒 作词：白传英 你就像我旧梦 一身仿佛都成风 多想和你去远行 看人生的风景 你好像我美梦 过去都变成了...
11月7号，今天不用闹铃自然醒。 今天不知道写什么一片空白，昨晚跟队友聊天团建一不小心就聊了两个小时多，睡觉的时候...
我对“日出而作，日落而息”的生活很向往，自觉可以不用天未亮就被闹钟叮当吵醒，不用天黑后忙东忙西到时近凌晨才能休息。...
这三年的自然醒是最舒服的状态
可能是第一次完全自然醒，没有任何外界声音，仿佛大脑上一道封印突然被撕开，前几秒的记忆里只有一片混沌，渐渐明白自己是...
每一个夜晚都像是睡神的一个愉快的邀请，使得我的生活得像大自然所有精灵一样地简单自然，也许我可以说，同样地纯洁无瑕。
本文标题：day223 自然醒 |Arven老师第六课
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/milxjxtx.html
网友评论