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战胜恐惧走向表达

战胜恐惧走向表达

作者: 杨荷有爱倾听 | 来源:发表于2022-07-30 09:33 被阅读0次

原创:莎婷

校对:娟子 雅璐

编辑:杨荷 雅璐

今晚,杨荷老师的第一次课如约而至。

开课前,我都有点焦虑。因为自己怕表达,就算想表达也表达不好,会紧张、词穷。而且我从来没有视频上过课,更没有这样视频露过面。我觉察到自己的不自信,很想让自己在这次体验中突破一下自己。

就这样,带着忐忑的心情开始了课程,却又发现对瞩目的操作不太熟练,有点手忙脚乱。但看到知暖告诉大家如何关麦开麦,如何举手,帮助大家来熟悉瞩目,感觉很温暖,自己也慢慢地融入到课程中。

课程中我跟一起上课的小伙伴们一起做了小游戏。因为是第一次上课,我不太清楚该怎么做,又通过静园的引导,自己也顺利地完成了。

可能是因为我感觉到了这个地方是安全的,被接纳的,我好像有了要表达的想法,也勇敢了许多,课程中我一次又一次地举手和分享。

杨荷老师在给我们讲“非暴力沟通之树”时说:我们倾听他人也不要委屈自己,不是不能表达,而是要学会如何表达。最重要的就是爱自己,对自己多点慈悲,多同理自己和倾听自己。如果总是否定自己,不接纳自己,会让自己没有能量,自己没有能量就更给不了孩子能量。所以,我想要多一点肯定自己,多看到自己做到和进步的部分,让自己保持一份积极向上的心态。

杨荷老师说我今晚“赚大了”,哈。。。我不知道,但我觉得有点放飞自我了。就像课后范丽@我的一句话“外面没有别人,只有你自己”。之前太在意别人评价和看法。在这里,特别感谢小伙伴们的鼓励和陪伴。

课后,我特别感谢了我的女儿,她这几天都不太舒服,带病去考了一整天试(我和老师都让她在家休息,但她自己一定要去,我就听她的了),在我上课的时候还帮我倒水,帮我拿各种我需要的东西,时不时来入一下镜头,特别支持我。

一整个晚上,我有一个特别的感受,我眼里所看到的同样的人、事、物好象比之前都要美好了一些,内心是放松的,就连说话都慢了下来,柔软了很多。

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