2018-10-20
在现代人的生活中总有说不完的焦虑，焦虑的持续进行会引发恐惧，恐惧的结果可能就是悲剧。有些人在二三十岁的时候已经死了，往后的人生只不过是日复一日重复地做着相同的事情，倘若心灵没有了坦然、自信这样的润滑剂，那么便会一股脑沉到底，不会有重新打破恐惧的勇气。
在生活中、职场中总会遇见这样那样的人，他们的出现就是给你成长的路上上一课，告诉你这个社会的现实，然后便在适当的时间离开你的生活，仅此而已。但也许我们会在这个过程中陷入某些琐事中无法自拔，并且产生焦虑的情绪。倘若不好好地治理焦虑的情绪，便会逐渐地影响人的热情，使人目光呆滞无神，你看那些整天被老板挨批的下属，有多少个能够持之以恒地保持热情和自信，但是聪明的人懂得释放焦虑的情绪，并且使自己保持在一个理智、不被人云亦云的状态。
治理焦虑的情绪的方法有很多，以下是我常用的方式。
1.长跑是很好的方法，在不断地重复简单的前进步伐中思索近期生活，并且随着时间的进行，会感觉全身都在慢慢燃烧，这种状态可以帮助人迅速地治愈焦虑的情绪。
2.深阅读也是一种很好的方式，在经历了长时间的与作者对话的过程中去发现一个个之前没有意识到过的见解。
3.游泳也是一个很好的治愈焦虑的方法，让自己驱壳在水中穿梭，保持着一定韵律的呼吸，通过行动来改变内心的情绪。
焦虑是由大城市中快速的节奏所引发的一种内心的情绪，而治愈这种情绪的方法就是放慢脚步，从上面这几种方法中可以看出用长时间的慢运动来促使内心发生变化。当然，治愈焦虑的方法各异，每个人都有不同的方法，只要是能够让自己开心，适合自己的事就是好的。有人通过饱餐一顿，有人通过沉入到游戏中角色中去或者是跟朋友聊天发泄发泄。总之，方法是各异的，只要适合你，哪怕是跑到一座人烟稀少的大山里嘶吼一声，或者是潜入到广场舞大妈的队伍中跳一个广场舞，诸如此类以前也许想都没想过会做的“奇葩”的事情，是治理焦虑和恐惧的好方法。因为焦虑就是由日复一日地重复的事情所导致的，所以偶尔做一下以前没做过的事情也是治愈的好方法。
大城市的生活节节奏并不是一直都很快，只要不让自己变懒，勤于改变，挤出一点时间和自己好好相处，找个图书馆呆下来静静看一本喜欢的书，或者找一个风景优美的地方跑个步，都是缓解压力的好方法。愿你我无论遇见什么事情都能够很好地化解，并且最终都能保持在一个坦然、自信的状态去迎接新的挑战。
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