高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（818）期
《幸福》之回归觉察心理治疗轻松基础篇
——“感谢问题的出现”
——考验
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.5.24
星期一
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。
有些风景，如果你不站在高处，你永远体会不到它的魅力；有些路，如果你不去走走，你永远不知道它是多么的美丽。
幸福早课堂
2021.5.24
星期一
一，笔记:
1、一个人实现自己的生命价值，有所成就的时候，他的憾事就会很少，面对死亡就不会再存在恐惧。
2、一个人之所以面对死亡会产生恐惧，是因为他没有找到自己要做的，一生迷茫不知道自己做什么。
3、帮人，助人，会让我们产生愉悦感，这种愉悦感会让我们心安。
4、做事具有持续力的人对他人来说就是一种影响。
5、欲望管理内容：眠欲、食欲、色欲、憾欲。
6、真情实感的分享是最真切的，最能打动人，完全会超越用华丽辞藻、技巧及理论堆砌起来的分享。
7、在分享的时候觉知自己分享的内容，我们在分享自己经历的时候一定会迸发出很多灵感和情感出来。
8、自信来一个源于自己管理自己人生的能力，另一个来源于自己内心的成长，内王外圣之道。
9、快乐，是人性本身需求之一。
10、站上讲台展示自己，训练自己施爱的能力，一定会形成自动吸引。
11、真正帮助一个人成长，就要让他成为主角，让他绽放生命。
12、只有自己真正的成长了，才能帮助身边人树立梦想，激发他的生命力量。
13、这个世界上唯一要说对不起的人就是自己。
14、用心做好当下的一件事情。
15、做咨询时，尽量让咨客主动找咨询师。
16、自己守信用，别人不守信用让自己生气，生气的原因是自己用守信用的这个观点在要求别人。
17、一旦产生情绪，就要觉察一下自己，是不是自己在用自己的观点要求着别人。
18、对孩子的所有要求都去满足就是在培养孩子的兽性。
19、珍重我们身边的每一个人，看到他的天赋才华，发自内心的去欣赏他。
20、人生是一段旅程，我们走过的路就是我们编织的生活，我们无法预知以后的路途，我们能把握的就是现在的自己，珍惜身边的一切，走好自己的路，不要在生命里给自己留下太多遗憾的风景。
二，寻找实践:
大清早就收到女儿小学的一位老师的电话，想约我谈谈。她已经约我很久了，因为一直忙没有赴约。如约来到公园，杨老师拉着我的手就说，那天翻看你的朋友圈再次被你吸引，你的俩孩子都培养的那么优秀，快和我讲讲怎么做到的。我笑了说学习的结果阿。心里也在觉察，恩师一直说朋友圈效益。而我并没有持续去发，只是想起来发一下，没想到还能吸引到他人。再次验证了老师说的每一句话都有她的道理，难怪傻子精神听话照做的人成长最快。这也给我的一个反思调整自己的机会。
杨老师一路走一路和我倾诉自己的俩孩子学习不主动，拖拉，作业磨蹭。又说自己在学校教学，自己孩子这么差，觉得很没面子。我一直认真的听她说。针对她小儿子的学习不主动，拖拉，磨蹭。我反问她，孩子作业也磨蹭拖拉，是孩子在写作业中遇到困难，他不能很顺畅快速完成，那么他一定有不会的？杨老师说是的，他很多不会。那他写完后，你怎么做的？，杨老师说我再给她出些题，底子差必须多学啊。我笑了说，那这样孩子自然磨蹭拖拉，写完后，也不能玩，还有题，干脆磨蹭。杨老师若有所思的说，有道理。接着我和她说小学主要是培养孩子的学习兴趣，兴趣主要来源于好奇心。小的孩子都是从游戏中学习的。我说其实你学习了孩子的0－18岁成长规律，教育孩子真的很轻松，你孩子现在还小，你要改变自己，去影响他，孩子一定会越来越好的。
我俩一直聊到中午，她说要请我吃饭，我说有事情，改天吧，最后杨老师说我先跟你学习吧，我说可以啊，主要是进入群体学习，有氛围，更能做到。例如今天我告诉你方法，找孩子亮点，你说看不到。我说你坚持每天写孩子的三个亮点，你可能坚持一周放弃了。如果在群体中彼此影响更能做到。杨老师表示的确需要学习，让我先拉她去免费的群体感受下。我同意了。
三，感悟:
感谢刘莉老师超级精彩的课程。如何让自己人生无憾，恩师从不同角度解析了如果管理自己的憾欲，同样是哭着来到这个世界，如何自己的离开变得不同，面对死亡能不能安详？当去思考这个问题时，更能明白，来自于你活着的价值，你每天温暖了多少人，你是否把握每一个当下，你有没有人实现自己人生的意义？一系列的灵魂拷问，让我更清晰自己前行的方向。在生活中修行。感谢每一次问题的出现，把握成长的契机，面对，梳理，反思，请教，总结，完善 。不断的精进！
微笑打卡笑起来
运动:跳舞1小时
论语打卡60天
传播家庭教育:让世界因为我的存在而更加美好，让世界因为我的善举而更加有爱。
日记本
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