一直想减肥。
减肥的宗旨管住嘴，迈开腿的准则我是知道的，也有留意一些减肥餐单。比如什么光吃苹果、以鸡胸肉为主的，燕麦餐又或者是全素食，甚至是断食。
这些方法先不论效果，但要我这样吃，甚至不吃，我是绝对坚持不了的。
今天看到了一个朋友发来的自制减脂餐，看了下食材和做法，营养丰富，做法简单，我觉得我可以接受。
食材:
鲜虾、铁棍山药、西生菜、自制蘸料汁
做法:
1·虾灼熟，铁棍山药蒸熟，西生菜烫熟
2 ·蘸料汁:蒜沫1勺+生抽1勺+醋2勺+青红椒圈少许+盐适量+蚝油1勺+香菜
一直想减肥。
减肥的宗旨管住嘴，迈开腿的准则我是知道的，也有留意一些减肥餐单。比如什么光吃苹果、以鸡胸肉为主的，燕麦餐又或者是全素食，甚至是断食。
这些方法先不论效果，但要我这样吃，甚至不吃，我是绝对坚持不了的。
今天看到了一个朋友发来的自制减脂餐，看了下食材和做法，营养丰富，做法简单，我觉得我可以接受。
食材:
鲜虾、铁棍山药、西生菜、自制蘸料汁
做法:
1·虾灼熟，铁棍山药蒸熟，西生菜烫熟
2 ·蘸料汁:蒜沫1勺+生抽1勺+醋2勺+青红椒圈少许+盐适量+蚝油1勺+香菜
本文标题：减脂餐
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