写个流水日记
昨天晚上喝大酒,进酒局前,先喝了两瓶安慕希,这个方法确实有效。
跑团的年会,坐在前排桌,一直有人过来敬酒,来者不拒一晚上脑子清醒没醉。
今天早上六点多起床有点困,开车去厦门参加跑步训练营最后一期,要测试四圈四百米跑道成绩,跑了第一圈就觉得体力不行,慢慢走去跑步坐着,看着大家训练完,做做拉伸,开车回漳州家里午睡半小时回血。
下午参加漳州市全民身体素质测验,参加了五项成绩分别是:坐姿体屈伸20.39cm,25米折返跑*4用时20.41秒,绕杆跑8.39秒,立定跳远2米20,一千米3分38.赛后领了组委会发的盒饭和一起参加的各县城运动员们坐在台阶上就餐,画面挺搞笑的也很开心。

回到健身房已经六点多了,看教练们上课,做会员训练效果图,准备明天的课程,今天比较困,一会要去睡觉了

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