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做自己不容易

做自己不容易

作者: 绿菁灵 | 来源:发表于2019-08-14 16:35 被阅读0次

心理学上提倡人们做自己,这个自己不是更好的自己,就是你真实的样子。

无论现在什么样,我们都对自己很多方面有各种的不满,期待再瘦一点、期待更自信的自己、期待更健康的自己,每一天都期盼着早点成为那样,而对现在的有些方面很嫌弃。

我一直在摆脱紧张的路上探寻,好多年过去了,它们紧追不舍。紧张的时候我都不愿意看到自己的表情,觉得很僵硬,而且会久久的留在内心,不希望给人们这样的印象。

紧张来临时,我希望通过各种方式缓解和摆脱,从没有和它在一起,那些时候我似乎紧紧的被它们包围了,整个身体都僵硬的,手心会出汗,口水增多吞咽不自如,脸部表情很僵硬,很不喜欢这样,整个人的行为表现很傻。

我内心不喜欢这个样子,那个时刻又完全被紧张包围,更多的行为都是逃避和希望紧张早点远离。有一天看到一篇文章说道自我接纳,我哭了,我知道这么多年来我一直在内斗,内耗了太多能量。

一位老师也建议我尝试在紧张不舒服的时候去接纳,观察身体,聆听它在表达什么。

很多次我都不由自主的进入了逃离模式,早已忘记接纳的方式,想起来时试着接纳自己。

做自己不容易,习惯的养成更是需要不断的提醒和练习。

加油吧,努力早日和自己和解。

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