今天是坚持运动的第七天，我给自己定的初级运动目标：每天早晨跳绳三百个，晚上跳绳五百个，并作五十个仰卧起坐。开始的两三天，几乎都是咬牙坚持的，跳二三十个就脸涨得通红，喘得上气不接下气，必须休息几分钟才能继续，三百个跳绳得需要半小时。短短几天，好像适应了这个运动强度，也掌握了跳绳技巧，加上中途休息，十几分钟的时间就能完成五百个了。虽然也是大汗淋漓，但很痛快，没有精疲力尽的感觉了，下周适当增加运动量。
除了锻炼，饮食上也渐渐改正了一些不良习惯，不再肆无忌惮地胡吃海塞了，每顿饭都控制自己吃七分饱，晚饭以蔬菜水果为主。尽量不点外卖，自己做的可口又放心。
无论哪个年龄段，健康都需要好好经营，人一旦失去健康，就像天空失去太阳，生活就会黯淡无光。
去年冬天咳嗽了好几个月，中药、西药、偏方都吃了，各种检查也做了，也没发现什么器质性病变，医生诊断为过敏性咳嗽。过敏...
有人说 成功的事业需要经营 幸福的家庭需要经营 甜蜜的爱情需要经营 其实 健康同样也需要我们用心去经营。 很多时候...
事情都靠经营 ，关系靠经营 ，婚姻靠经营，事业需要经营，健康需要经营，快乐需要经营善良需要经营。 经营好才有好生活...
什么需要经营 自己的事业需要经营 自己的婚姻需要经营 自己的理想需要经营 自己的健康需要经营…… 所有赚钱的目标需...
看过、知道很多道理却仍过不好这一生，这个很对。就像你知道友情像爱情一样需要经营，但你没做到或者没能力做到，这段友情...
看到朋友圈里慨叹，朋友走着走着就散了。想想好像也是，自己在读书的时候好像有很多的朋友，看着毕业照，那上面每一个面孔...
两个娃发烧感冒终于要康复了，我日夜悬着的心也终于可以放到肚子了。我突然想到有一个多星期没有和姐姐打电话了，便打给她...
爱情要两个人一起经营。在我看来，友情也一样。 我和认识了四年的男闺蜜绝交了，就在昨天，没有吵架，只是不再主动联系了...
每一份婚姻都需要精心的去呵护，共同的去营造这才是一份爱的基础，不要因为生活的安逸而放弃婚姻的成长，这种结局最终都是...
和朋友的感情关系一直都需要经营。 可能在高中对这句话无感，但在大学却改变了态度。 记得大一在西方哲学课上，我问了老...
本文标题：健康也需要经营
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