饮食与情绪

今早给女儿梳头，不小心揪着她了，她抱怨我弄疼她了。以前遇到类似情况，我会立刻产生情绪，觉得伺候她她还总挑刺，就会冲她发脾气，告诉她不满意自己梳，别让我给你做。然后两个人就都陷入负面情绪。今天很自然，一点没刻意，我立刻道歉，说对不起，妈妈不小心，我轻一点啊，语气及其温柔。她看我如此温柔，也没情绪了。过了一会儿她去自己屋，甜甜地跟我说妈妈你真好，爱你哦。

我突然意识到，现在自己的情绪特别好，很少会对女儿发脾气了，遇到事情也很少能刺激我发脾气了。非常明显这是和饮食有关的。大量吃水果喝蔬果汁，少吃肉蛋奶麸质，不吃加工零食，饮食少油少盐，这些饮食习惯真的能让人情绪变好。

如此饮食已经两个多月了，情绪改善，肠胃舒服，便秘好了，这是最明显的。虽然还没有外形的改变，也会有一些排毒反应，比如口腔溃疡，皮肤冒痘，但几乎能肯定这是排毒反应，所以我很淡定。到目前，我都觉得这种饮食方式是很好的。

以前根深蒂固受中医观念影响，认为寒凉生冷不能吃，现在觉得凡事都得自己去体验。为什么黄帝内经就一定是对的呢！为什么中医就一定是对的呢！

现在的身体感受是，早晨喝了蔬果汁，就像给干涸的花盆浇了水，花朵立刻得到了滋润。什么难喝的菜汁都能感受一股清爽清香的滋味。吃了熟食，虽然解馋了，但身体感觉是没有得到滋养的，反而觉得身体被污染了，就想喝点绿汁给净化下。

女儿在我的影响下，放学回家吃饭之前，我会给她吃水果，火龙果，芒果等她爱吃的水果。水果吃够了，接下来的饭也吃的少了。晚上有时还喝点黄瓜汁。大便比以前多了，没那么堵马桶了。

虽然每天洗菜榨汁麻烦一点，但没关系，认真做事本来也是一种享受。厨房没有油烟也很清爽。目前我没有严格的按照果食或者安疗方法去做，也许时机成熟也会体验下，安排下重排果昔。