亲子关系觉察第一天
昨天晚上成成不愿意写作业，快9点了他一直在纠结，又不想写，又怕被老师处罚。昨天我非常平静地陪伴着他，不评判，不焦虑，只是和他同频，温柔地接纳他当下的状态。
当他有情绪哭闹的时候，我感觉我也有点焦虑了有点怒火要冲出来了，而我只是在心里默默地告诉自己，孩子现在就是这样的状态，他需要用这样的方式表达情绪，其实他现在很无助，很难受，他需要我的帮助，这样一念之转后，我很快平静下来，感觉用点心疼他了，原本心里的指责也没有了，只是平静的看着他闹。在他平静下来后，我提议既然不想写作业，那我们不如来看看如何解决明天老师要处罚的问题呢。我们拿出一张纸，他说一个方法我就写下来，我只写，没有任何评判，最后我们列出了8个解决方法，再由他自己筛选，排除，最后他非常愉快地选择了“今天把作业写完，直接消灭这个问题”。
在整个过程中我做到了尊重，接纳，聆听，和孩子一起想办法解决，同时也表达了我自己的感受，觉察了自己的情绪，给自己点个赞！
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