为何我会焦虑

今天一整天，我都处于一种焦虑的状态中，起初是因为我这两天休息，而我的习惯是休息状态下是不会工作的，但是因为这次的项目有点特殊，是我的同学公司的项目，我特别想做好它，于是，这个休息日我没有把工作切断。

早上一早起床，手机便一直处于响个不停，于是我被铺天盖地的信息淹没于早餐中，但这时，其实我还是不怎么焦虑的，因为这种情况在日常的工作中还是很常见。

我知道如何缓解自己焦虑。于是上午11点后，我结束了工作，在我的小花园里打发了一下时间，其实也是在缓解自己的焦虑。内心里惦记着工作，始终都是放不下心的，但短暂的脱离工作状态我还是可以做到了。

很快的，我的焦虑被生活中的事暂时代替了，心也平静了不少。但是，真正的焦虑其实并没有缓解，这样的状况直到客户打来电话的那一刻，我彻底地崩溃了。

晚上8点，客户打来电话告诉我，生产与仓库都停下来了，员工放假了。问我怎么办？说实话，作为顾问，我其实很想说，这不是我的工作范围呀。但想想又不能直接跟客户说，于是便冷静下来与客户进行分析，帮助寻找解决的方法。

放下电话，我的焦虑又开始了，我反复问自己，为什么会出现这样的情况，明天如果见到客户要怎样去解决。

直到刚才，我再次冷静下来，仔细回顾这一天的焦虑，发现，其实我为什么会焦虑的原因也很简单，一是因为对这一天发生的事情无法掌握，所有的信息来源都是客户提供的，而我也并未真正分析这些原因是否是准确的，因为无法掌控，所以有强烈的不安全感在。二是，今天发生的事情，都是我工作之外的事情，我本可以不理会，但出于责任又不得不出面处理，这超出了自己的思考外，或者说还没来得及思考，因此出现情绪的波动，加上外界的干扰，就更加的焦虑了。

晚上复盘时，我意识到，焦虑的底层原因就是不安全感导致，这次的项目有很多内容超出了我自己原有的专业领域，很多需要我重新去学习，并将学习的结果再传授到客户方。

另外一个方面，焦虑也是源于自己对自己的不自信，很多知识虽然是新的，但却也不是不能通过学习获取的，要的只是时间而已，但由于自己没有很好的冷静思考，最终才会产生焦虑感。

其实，焦虑是常处于我们的生活中的，如果我们可以正确对待地，焦虑也并不是不能解决，只要不过于陷入焦虑，很快就能走出困惑。焦虑本身不可怕，可怕的不要让焦虑走向错误的方向。