2022-01-29

最近的睡眠不太好，而且有晚睡的情况。下班后想早早休息，不是和他人有约，就是加班回家很晚，等收拾完要休息时发现时间已到了半夜。

说实话，那段时间晚上10点休息后明显感觉晨起后精神很多，而且早晨干劲儿十足，一旦出现熬夜，第二天不是起不来就是一整天都是昏昏沉沉的。不知道是不是和喝药有关系，晚上因为睡得不沉，觉得没有前段时间睡眠质量好了，所以人的睡眠和身体健康肯定是有互补关系的，不然身体机能肯定会被破坏，进而影响健康。