861-867 2022年第20周复盘

一、2022年第20周复盘

1.工作：本周任务进度OK。

2.生活：①周二晚同事聚餐，很开心，发现很有潜力的开心果一枚；②咨询父母回老家政策，终于可以回家啦；③本周中午运动5次，瑜伽+椭圆机+骑行；④周末在家学习，顺便给孩子做美食，尝试结果还不错，孩子拿到楼下跟朋友们野餐，获得小朋友们的好评；⑤周日孩子回奶奶家。

3.成长：①早起第1627天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1131次；③找到瘦身目标，接下来践行，给自己的礼物；④读书《金字塔原理》；⑤周末市场管理实务线上课程与互动。

二、2022年第20周小确幸

20220509 861/1000 周一

1.公司停电，在家办公，正常起床洗刷吃饭，提前完成相应的沟通，还帮同事协调了紧急事项，开心。

2.中午带父母去集市转转，买了一堆小西瓜，还有其他食物，午餐有啦。第二次到这个集市，还不错。

3.学会了道歉的接受，叫做“谢谢你的道歉，我很感激”，这样的回复角度很好。

4.孩子放学回家，看到我在家很开心，比她提前到哦，哈哈。

20220510 862/1000 周二

1.做了一份工作占比的分析，数据出来后，很惊喜，不仅有每个人的明细，还有部门和其他部门的分工占比，哈哈，好巧，双向验证。

2.收到其他公司同事资料分享，很形象的用图文将体系要求展现出来，恰到好处，感恩。

3.晚上跟同事聚餐，在一起很开心，虽有领导在，但大家都很放松，没有拘束。

4.咨询父母住的街办，现在放开，可以随时回去，开心。

5.跟牛人相处的好处是不断的认知调整，思考了自己，发现复盘的目的是为了看见自己。

6.送同事回家的路上，遇见查酒驾，第一次经历这样的场景，还挺简单。

20220511 863/1000 周三

1.追视频《请叫我总监》，哈哈，虽然是片段，但刷一刷也挺解压，喜欢宁檬。

2.中午瑜伽，公布自己的瘦身目标，别人觉得不可能，但内心想好了就没那么难，加油。

3.下午内部做了头脑风暴，梳理工作中的流程和改善项，风险防控+价值创造，增效。

4.【微语】怀抱着最好的希望，但预做最坏的打算。

5.向社牛学习社交，感恩遇见，几句话值得思考：①关于自信的反馈，②举例，社牛也会分人沟通。

5.说到做到，晚上七点前回到家，喜欢跟孩子和父母在一起的时光。

6.很巧合，今天小区安排了核酸，不用出小区就可以做啦，结果出的也很快，点赞。

20220512 864/1000 周四

1.【微语】“无论你遇见谁，都是你生命中该出现的，都有原因，都能为你上一课，这个人一定会带给你一些什么，或惊喜或成长。有些人的存在是让我们感受到生活的美好，而有些人的存在是用来考验我们，磨练我们的韧性，使我们成长。”

2.中午没有瑜伽，椭圆机半小时，出汗好舒服，通过运动减少自己想吃东西的想法。

3.下午的会议，感受到大家解决问题的诚意，接下来就是每周的跟进，点赞，相信一定会很棒。

4.经过一早的规划，工作顺利完成，没有加班到很晚，开心。

5.下班后，回家好好放松一晚，没有安排必须的事项。

20220513 865/1000 周五

1.早上父母准备回老家，会开车的姥姥太牛了，不用我们送了，路上有点堵，最终平安抵达，点赞。

2.上午几个会议，一转眼到了中午，时间过得好快。

3.中午瑜伽继续，本周三节课都练习了，给自己点赞。

4.下午忙完，调休了一会，接孩子放学，难得的几次接送。

5.给孩子买了喜欢的食物，一起在车上晚餐。然后等她上跆拳道，结束后买了新衣服，收获多多啊，到家快九点，陪娃的一晚~

20220514 866/1000 周六

1.自己动手安装了手机的水凝膜，的确比钢化的好用，练练手。

2.开启为期两天的《市场管理实务》线上课程，感恩老师的精彩讲解和分享，自己误打误撞在课上做了互动，哈哈。

3.送孩子上美术，然后自己去附近公园运动了会，还骑行了一段，吃完午饭，去接孩子。

4.下午边听课边做简单食物，尝试了5样：黄瓜鸡蛋饼，煎肉卷，手抓饼披萨，苹果披萨，面包披萨，给力的芝士。孩子带着在楼下野餐，说妈妈做的黑暗料理很好吃，小朋友们也很爱吃，收获了点赞，谢谢孩子们。

5.晚上跟老公和孩子聊天，看电视，放松的周末。

20220515 867/1000 周日

1.早上给家人外出买早餐，买了各自爱吃的食物，还打包了豆脑，学着吃豆类~

2.老公白天回老家，自己继续听一天的课程，顺道打扫卫生，洗衣服。

3.看书《金字塔原理》，最深刻的印象：序言用SCQA结构。序言，通常用在文章的开头，如果是演讲，就叫“开场白”。好的开场尤为重要，可以迅速抓住对方的注意力，激发对方的兴趣。用“SCQA结构”写序言可以达到像故事一样抓住人心。

S（Situation）：说明情景，期望事情的的稳定状态是什么样的。

C（Complication）：引发冲突，实际往往和我们期望有出入，这就是冲突或问题。

Q（Question）：提出疑问，出现了问题，我们该如何解决？

A（Answer）: 做出解答，给出解决方法。

4.市场管理实务三次课程结束，感恩老师的总结：希望通过MBA课程学习，能够把知识融成一盘棋，形成自己的一套思想。喜欢何老师在课程中不断分享的高管思维，个人价值观的关注，以及学习成长。

5.感恩审核员提前关闭审核整改项，两周提前至一周，点赞。

6.今天白天的天空很蓝，朋友圈里都是蓝天白云。

三、2022年第20周收获

互动、学习和成长，本周在学习和成长中度过，感恩。