儿子练书法，已经坚持好几年，走到现在，还是很不容易坚持下来了。和英语口语一样，都是我们用定时定点做固定的事，用茶余饭后这样的时间坚持的。
儿子画画，他是随时随地画的，做作业累了，随手就画些好玩的，小学的时候，他曾对我说，画画对于他有疗愈的作用。而书法比画画枯燥，更难坚持。所以我在餐桌边放了一张小桌子，平时纸墨都是准备好的，随时都可以写。只要是吃饭，就能看到纸墨，就像在提醒我们写字。所以我们常常在饭后写字。英语口语也是抓住饭后的半小时，几年坚持下来，就看到效果了。
有一次同学问我，如何做到的?我总结下来是这样，把要做的事和必须做的事黏连，比如吃饭和睡觉是我们必须做的事，在这之前或之后安排我们要做的事。比如饭后散步，睡前阅读，早起写作(我也坚持得不好)或者运动等等。
老爸每天练太极拳是上午10点，我常去看爸妈，周末在这个点就和老爸一起锻炼。每周坚持，效果也不错。
固定时间，做固定的事，确实容易坚持，再找一些好玩的事黏着，像是坚持后的奖励，就更容易坚持了。
比如儿子用手机上英语口语，上完课后，他会卡油玩10分钟手机，我也是睁只眼闭只眼，让他玩。现在还是这样，所以他会主动去订课学习，长期学习下来，他的口语表达确实进步很大。
以前我们每个周六傍晚固定时间去体育馆打羽毛球，运动结束后就去找各种美食，吃饭聊天，很开心。这样坚持了7年。
这些观察和实践，对我自己的帮助也很大，陪伴儿子成长的过程，就是自己成长的过程。
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