这里，有你一直想要的自由

                            文/知名

这里，有你一直想要的自由
【写在前面的话】读了《少有人走的路》四步曲之后，对“人生苦难重重”深有感触，但是对于如何面对苦难，享有人生自由，仍旧没有清晰的理解。

正巧在师北宸21天写作训练营的开篇——《最初和最终的自由》当中找到了答案：

第一步：觉察当下的困惑、混乱和生存的不安
1.了解来自对实情的觉察。切实的了解实情、真相、现状，不解释、不谴责、不辩护,这无疑是智慧的开端。如果我们能观察、倾听、切实的认识实情 ，问题就会解决。
2.请弄清楚你自己对这原因、这苦难的反应，不用管别人的话，弄清楚你自己的反应就好！
3.生活在这个世界，如果你拒绝成为它的一部分，你就会帮助他人脱离这混乱——不是将来，不是明天，就在此时此刻。
第二步，认清困惑、混乱、不安是自我在人际关系中的困惑而生的，也就是说，问题的根源在——“我”这里。就像那句“亲爱的，外面没有别人”，“我”是问题的根源。
4.只有当你一个个体，敏于觉察你和他人的关系，真正的转变才会发生。显然，你与他人的关系，你在这些关系中的真实状态，即是社会。
5.社会本身并不存在。社会是你和我在我们的关系中创造出来的；它是我们全部内在心理状态的外在投射。
如果你我不能了解自身，只是改变外部世界即改变内在世界的投射是毫无意义的。
6.只要我不了解自己与你的关系，就不可能有意义深远的社会变革。我在关系中困惑不解，我就创造出一个社会，它是我自身的复制品。是我实际状态的外在表现。
那么，“我”该怎么办？依靠体系能解决问题吗？
7.宗派、经济上、社会上、宗教上的各派提供给你解决困难的体系，它们是最有危害性的；因为那时候往往是体系变得重要了，那么人，你和我就变得无足轻重，而那个体系的控制者，他们位高权重，因此会牺牲你，牺牲个人。
8.指望体系来改变社会，只是在逃避问题。因为体系无法改变人；相反总是人改变体系。
9.“明天”是懒惰、迟钝的心的托词，那样的心其实没兴趣了解自己，如果你对某件事感兴趣，你会立马行动，你会有即刻的了解，即刻的转变。
第三步，体系解决不了问题，反而是有害的。
我们需要做的是即刻的了解，即刻行动，即刻的转变。
以上，回答了如何面对人生苦难重重——
切实的了解自己在与他人关系中的实情、真相、现状，即刻了解，即刻行动，就会有即刻的转变。
最后，“真相”和“自由”到底什么关系？
当你意识到社会的真相——我是问题的根源，并且即刻采取行动，就会发生即刻的转变。
10.当真正的转变发生，你就完全没有问题了；因为那时，自我不再担心自己；那时，没有什么可以毁坏你！
总结一下，人生苦难重重是世界性的问题，我们要做的是：
第一，了解真相，不解释、不谴责、不辩护的觉察自己的起心动念，不管别人怎么说。
第二，认识到“我是问题的根源。”
第三，把注意力放在自己的身上，即刻了解，即刻转变。
最后，当真正的转变发生，你就自由了！