你有没有因为早晨起床迟而饿着肚子去上班？
你有没有因为玩手机而把正事给耽误了？
你有没有闲的时候无所事事，而忙的时候焦头烂额？
这些都是因为没有好好规划生活和工作的表现。规划一个有条不紊的生活和工作状态，可以给自己的身体和心灵带来很大的变化。
以下是我对自己的规划，看看是不是达到了“有条不紊”的要求。
生活方面：
1、五点半起床跑步，雷打不动。
我上班时间是早晨8点，我在早晨5点半起床，天气晴朗就直接跑步，遇到一些恶劣天气，也会尽量坚持。
2、早餐的饮食要合理规划
早餐的饮食在时间上要固定，在内容的丰富性方面以天然为主。
3、中餐和晚餐以素食为主，荤菜为辅，定时定量
4、晚餐过后走路至少五千步
5、每天必吃一种当季水果，必喝至少8杯水
6、每天都要注重穿着，保持良好的精神状态
7、每个周末都要安排至少一天的时间出去郊游，带上家人。
工作方面：
1、工作期间，全心投入到工作中去
2、每周的工作安排要在上周末规划好
3、零碎的工作任务用记事本记载备忘
4、借助工作提升自己的写作能力
5、善于积累资源，注重做事效率
学习方面：
1、每天都有固定时间用来阅读和写作
2、阅读的内容在上周末规划好
3、周末腾出时间用于人际交往和对民生方面的了解和学习
我希望我的生活能够井井有条，什么时间干什么，形成一个流程，这样可以让大脑减少对琐碎事情的关注，把注意力更多地用在学习上。
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