关于冒充者综合征

有研究表明，女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现。 

比如，如果让一个男性解释自己的成功，他通常会归因于自己内部因素(自己的天赋、才能等)，而如果问女性同样的问题，她一般会讲成功归因于外部因素(运气，别人的帮助等)。 

相反，如果让一个男性解释自己的失败，他通常会归因于“研究得不够”或者“对这件事情本来就不感兴趣”等外部因素，女性则通常将失败归因于“自己本身缺乏能力”等内部因素。 

为什么男性和女性在评价自我表现时会出现这样的差别呢？ 

这里就要引入一个概念了：冒充者综合征，又称自我能力否定倾向，也叫骗子综合征，即：个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。 

这就可以解释上面的那种现象了，因为大部分女性患有冒充者综合征，所以她们总是低估自己，当取得成就时认为这些都是外部条件的功劳，而陷入失败时又会觉得都是自己的错。 

说到底，这种症状的背后原因还是不够自信，不接纳自己，没有客观理性地认识到自己的优缺点并且承认这就是自己的一部分。 

这种冒充者综合征带来的结果就是在机会面前不敢去争取，不敢举手，不敢往桌前坐，而是选择逃避，进而也就会失去很多本来可以抓住的机会。 

那么怎么打破这种现象？打破感觉像个骗子的错觉呢？简单来说就是两个字：假装。当我们不自信的时候先假装自信，这就像是秘密里的吸引力法则，你关注什么就会将什么吸引到你的生活。 

实现这个法则有三个步骤： 

1.要求(我想要变得自信) ，向宇宙发出这个频率； 

2.相信(相信我现在已经变得自信)，对目标画面进行视觉化； 

3.接收(像已经变得自信一样去表现)，让自己处在这个频率中，感受这种美好，去吸引相同频率的事物； 

所以，当你觉得不自信的时候，先假装自信吧，也许你会觉得有点玄乎，但是试试又何妨？ 

最后，我想以一句歌词结尾： Fake it until you make it.