现在很习惯早晨5:30醒来。距离8:30坐下办公刚好有三个小时。
如果不跑步,就不急不缓的给女儿做顿早餐,摆个盘、拍个照。然后仍旧有时间,做点自己想做的事情。
巧克力永远是吃得最痛快的一样🤣决定了减肚腩,就用20-30分钟做做运动。今天换上lulu,有了仪式感,效果也比第一次明显,好像找到了动作的要领,该感受到紧张和用力的肌肉都感受到了。🤣
顺便练练肩颈两段地铁,长的用来阅读,短的用来观呼吸。让大脑充足又放空,下车以后精神足足、能量满满。
步行途中,树上的花落了,树下的花又争先恐后的开了起来。春天的美,真想把它永远留住。
道人不管春光去,看了红芳有绿阴。神奇的生物多样性
正式工作前,身也活了、头也清了、心也美了。真是“早起三光”,效率杠杠滴。🤩
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