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RIA便签法,帮你将《思维编程》真正用起来

RIA便签法,帮你将《思维编程》真正用起来

作者: 小易拾贝 | 来源:发表于2020-03-19 18:12 被阅读0次

    注:这是《思维编程第三期》3.14 分享稿,全文大概10500字,建议分开阅读。

                                            正文

    思维编程的家人们好,我是你们的小易匠,很开心今天能为大家分享。

    先做一个小调研:

    有没有人是买了老师的《思维编程》课,自己也想要好好学,但是可能还要上班、照顾娃,根本没有那么多的时间和精力,看到其他小伙伴每天的打卡都那么长而且很精彩,会感觉到很有压力?

    继续,有没有人会觉得老师的《思维编程》太难了,听了一遍又一遍还是似懂非懂,而且即使听懂了也记不住,学了后边忘记前边,心里感觉很无奈?

    再来,有没有人觉得我也花了很长的时间学《思维编程》,反复听课、做了逐字稿、画了思维导图、每天都在对标优卡、还进行了自我深度反思,问题是:并没有给我的生活带来巨大的改变,会怀疑自己的努力是否值得?

    如果你有上面的困惑,今天的内容就是来解决这些困惑;如果都没有,就太好了,说明你的思维编程肯定学的很棒,那就当听听我的故事吧。

    今天其实不是单纯的分享, 是真正的一堂课。分享的特点是只要看就好了,而课程的特点是必须要大家思考。所以等会大家一定要跟上哟,希望大家能够踊跃发言。

    今天晚上的内容不是十分烧脑,是二十分烧脑。这对我、对大家来说可能都是挑战。所以等会大家一定要紧跟步伐。

    当然一下子消化不了也很正常,大家回头可以继续阅读我的文稿,或者我们多多交流。

    所以,分享要正式开场了,你准备好了吗?

    学习地图

    这是今天的学习地图,我将分为5个部分为大家展开。

    第一部分,我会带大家重新思考思维编程的“学习方式”,俗话说,磨刀不误砍柴功,我们得首先确保自己在用正确的方式在学。

    第二部分,我会带大家破除两个思想的误区,因为我看到了大家的苦恼,其实只是想法上存在误区,一旦转变,将是全新的世界。

    第三部分,我会给我自己的故事为例,详细讲解RIA便签到底如何用在思维编程的学习上。这是我们今天晚上的重中之重,烧脑环节从此开始。

    第四部分,我会给大家说明一下在使用RIA便签法中的注意事项,确保用的时候不要掉坑。

    第五部分,让我们重新回到起点,再看思维编程。

    我们开始吧。

    大家觉得学习的重心是知识还是自己?

    确定吗?

    上学的时候学习的重心可能更多是知识,进入职场之后我们就应该留给自己了。

    所以我们发现,这个问题没有一个单一的答案,它需要对我们学习的认知进行区分。

    有一类学习理所当然以知识为中心,有一类学习最好以自己为中心,区分清晰之后才能对不同的目的、不同的类型,匹配不同的方法、不同的思路。

    大家同意吗?

    所以我们最起码应该把学习学习分为两大类,一类是以知识为中心,通常是以考试为目的,以拿到证书为结果呈现的,另外一类是以自己为中心的,通常是以提升能力、解决问题为目的。

    两类学习

    前者我们叫做学院式学习,它的主要动作是记忆、理解知识,解题通过考试、归纳整理等等。后者我们叫成人学习。

    关键问题来了!

    《思维编程》到底是以知识为导向呢,还是以自我为导向?

    或者说,我们是应该以“学院派的方式”学习呢,还是以“成人学习”的方式学习呢?

    我认为这个问题的答案是“取决于”。

    如果你就是想把《思维编程》当“知识”学,那没人敢说什么。因为你为核聚老师的知识付费了,你是消费者,消费者是上帝。

    但《思维编程》真的是知识吗?

    不要因为走得太远,而忘记了为什么出发。

    再给大家放一张老师《开营大课》的照片。

    思维编程是实学

    我猜想核聚老师就怕大家把《思维编程》当成知识学,所以一上来就强调《思维编程》是实学,重在实效,拳拳到肉。

    什么叫“实学”?肯定不是为了考试对吧。所以一定是为了“用起来”。“思维编程是实学”,这句话在我看来是《思维编程》的灵魂。

    也就是说,我们学《思维编程》不能以“知识”为导向的,那样你就太小看了思维编程;而因为是以“自我”为导向,将“思维编程”的心法,应用于生活当中,让我们自己变得更好。大家同意吗?

    那怎么样才算是“以自我为导向”呢?或者说什么叫“成人学习”呢?

    我以开头的三个问题为例,跟大家分享下什么叫成人学习。

    第一个误区:没时间、没精力

    我们看这幅漫画,有多少人想读书(学《思维编程》),但是没时间没精力?

    没时间,没精力是一个借口还是一个事实?

    有人说是借口,有人说是事实。我知道咱们群中有很多宝妈,还有很多二宝妈,确实是时间紧迫。

    今年的肺炎疫情这个“黑天鹅”影响巨大,很多朋友的就业压力、生存压力也是越来越大。很多人可能不得不面临更换职业赛道,要去重新开始打拼。

    这样一来,留给我们去学习的时间和精力是越来越少还是越来越多呢?

    所以这里边总会有矛盾。外界对我们的要求越来越高,但是我们的时间和精力却仿佛越来越少对不对?谁都想找个以前那种铁饭碗,但你看,现在哪里还有铁饭碗一说。

    这在客观条件上就要求我们必须要有更加高效的学习方法,你同意吗?

    客观要求更加高效,但问题在于相当多的人对“高效”这两个字,理解偏了。

    重点来了:高效的“效”应该是你的效率还是效能?

    比如,我今年的目标是读50本书,平均每周读一本,这是效率还是效能?

    我们的课程平均是两天一讲,我一天就能学完,这是效率还是效能?

    对,这都是效率。

    单位时间内要做更多的事,这叫效率的追求。

    核聚老师的课太棒了,我要1个月把它全部听一遍,这是效率还是效能?

    我同时参加了三个社群,每天都在打卡,感觉自己棒棒哒,这是效率还是效能?

    我要学会思维导图,我要学会时间管理,我要在经济管理方面给自己定一个很高的计划,并且尽可能实现,这是效率还是效能?

    这个问题的答案还是“取决于”。取决于你学思维导图、时间管理和经济管理能不能马上解决你的问题,让你马上就用。

    太多时候我们的焦虑来自于你在网上看了一篇文案发现这个课挺好,思维导图挺重要;明天你在网上又看了一篇文案,你发现时间管理还有这招,原来你了解的时间管理都是第一代第二代,人家都第八代了。于是你又暗下决心,我要学时间管理……

    你会发现好多时候都是这样,我们管这个叫逛街式学习。

    什么叫逛街式学习?

    就是逛街之前你没想着要买啥,反正微信、支付宝都能刷。然后你碰到了一个店员口才特别好,把你夸成了一朵花。于是你一激动就买了一套衣服。结果买回去可能一年都穿不了一次。这叫逛街式学习。

    反之,你在出去之前有个清单,家里缺酱油了,买一瓶。明天要出去约会了,所以口红买一个,这个就是追求的效能。

    什么是效能?就是你很清楚自己的目的,很清楚自己的问题,就着自己的目的和问题来规划应用,倒推回来规划我要学习的东西,这个时候追求的就是效能。

    在这里我说的不是我能学多少,而是我能怎么样更高比例地解决我的问题,将学到的东西为我所用。

    我为什么要花这么大的篇幅讲“效率”和“效能”,就是因为《思维编程》是实学,只能追求效能。

    我知道在训练营期间大家还是得追求效率,因为很多人是第一次学嘛,先要过一遍。

    但是等这遍学完,你准备怎样做呢?

    第二个误区    读不懂记不住

    我已经听到不少人说,老师的思维编程太深了,我只能理解表面的意思,甚至有些地方我根本就没有懂,就是似是而非的那种感觉。

    我想第一遍学的伙伴多多少少都会有这种感受,老师的课的确没那么简单,所以老师才会说,如果真懂了,不管哪门课,都能很厉害。

    我也听到有小伙伴说,老师的课记不住,学了后边的前边又忘了。是的,所以得时刻复习,这是第五节“记忆法则”教会我们的。但我想问题不出在这。

    读不懂和记不住对于学院式学习是致命的,意味着你通不过考试。但是对于成人学习来说它是个伪命题。

    对于成人来说,最终的目的是读懂或者记住吗?不是。那是什么?是“用”。

    好,第一个问题,读懂了记住了又怎么样?能够用得上吗?一定用的上吗?

    就像上图所说的,有人会通过读懂和背诵《高效能人士的七个习惯》就成为高效能人士了吗?显然不行,这不是一回事。

    所以读懂和记住并不意味着一回事。

    再反过来,如果用上,然后你发现你把之前的东西都忘了,这是不是问题?

    举个例子吧,医生给你开了药,你拿着药回去吃了,到后来你就记住了,这个蓝色的小药丸是一天一次,那个白色的小药丸是一天三次。你忘记了这个药丸的名字是什么,也忘记了医生跟你说的前因后果和病理是怎么回事,你就记住每种药怎么吃,那这个能不能解决你的问题?

    也行,没问题对吧。

    所以你发现只要能用上,也不意味着必须是读懂和记住,它既非充分条件,也非必要条件,跟二者之间没有直接的关联。

    我为什么要唠唠叨叨这么多?还是因为《思维编程》是实学,“用”才是第一位的。

    很多时候我们关注的读懂和记住问题,这是常年以来“学院式学习”对我们形成的惯性而已,它是一个伪问题。

    真正的问题永远是能不能用上,能不能解决问题,能不能帮我提升能力。

    那怎么做到呢?后面马上跟大家分享。

    我知道你可能会想到老师的《21天暴力突破英语》,你说,它不就是要求读懂和背过吗?

    但你别忘了,恰恰是因为不这样做我们学不会英语,而记住是和背过恰恰是我们学会英语最高效的方式,对不对?

    说到这里我们刚开始的前两个问题已经解决了,还有第三个问题,如何把思维编程用于实战,这才是我们今天晚上的重头戏。

    成人学习有三大维度:

    成人学习的三大维度

    第一个叫内化与应用知识,通常使用的场景是读书、听课。

    第二个叫分析与整理信息。

    你在干什么的时候输出信息是比较多的?刷手机的时候,听别人建议的时候。

    第三个叫追问和反思经验,能够把经验升级为经验值,能够举一反三,能够一个问题再看第二遍时发现问题的本质,从而得到比别人快得多的成长,这叫做追问和反思经验。

    这三个维度结合起来再加以循环,构成了一位职场人学习能力的三个维度,相辅相成,事半功倍,合起来帮助我们能够在学习能力上可以提升。

    而我要讲的方法,就要用到这三个维度。

    我所说的方法就是RIA便签学习法,简称便签法。

    大家要跟上哟,烧脑环节来了:

    RIA便签法

    RIA便签读书法来自于赵周老师《这样读书就够了》这本书。

    下面我详细解释一下:什么叫RIA便签法,为什么它就有用呢,以及如何用它来学《思维编程》。

    先看什么叫RIA便签法。

    R:是reading 的缩写,比如读书、听课,是信息或者知识的摄入过程。

    I:是Interpretation的缩写,它的意思是用自己的语言重述信息,注意一定是自己的语言,不要原封不动的照搬原话。

    这也是第一张便签,我们叫I便签;

    A:是appropriation的缩写,它的意思是应用。其中A又分为两个便签:A1便签和A2便签。

    A1描述的是自己的相关经验,比如一万次定律,在这件事上我经历过哪些?听说过哪些,见过哪些相关的、类似的、差不多的情况……越具体越好,把回忆到的经验写下来。

    A2是规划自己的应用,规划的时候考虑目标,考虑行动,我具体要做什么?要达成什么样的目标,怎么做,可以解决什么问题……

    你会发现A1指向我的过去,A2指向我的未来。

    简单总结一下:一共三张便签,第一张叫I便签,它是用自己的话重述知识点,重述信息。第二张便签是A1便签,描述自己的相关经验;第三张便签是A2便签,规划自己的未来行动。

    说白了,RIA便签法其实就是一种强制化的工具,它可以帮助我们把重心放到自己身上,而不是知识上。

    就像上图中所说的那样,当你写完一个RIA便签后,可以把A2便签拿出来,贴到你家墙上、你家冰箱上、你办公室旁边。然后照着去做。

    这种把课程(书)当医生的内化和应用知识的具体操作,我们管它叫便签学习法。

    这样讲还是不好理解,下面我就讲一个我用便签法学思维编程的例子,来讲讲便签法到底如何用。

    大家还记得吗?在第八讲《上瘾法则》的答疑中,核聚老师讲了一句话,当时真的是戳的我心疼,那一瞬间醍醐灌顶、灵魂矗立、百感交集、浑身颤栗。你们猜猜我说的是哪句?

    对,就是它:

    在你建立自信之前,你甚至不曾有过自己的人生。

    核聚老师说:如何建立自己的自信,就是一个一个不断达成自己的目标。

    这句话没错,但问题是,我到底是被什么深深的触动了?我想背后一定有秘密。

    这是我一直以来的观点:我的情绪是我想法最好的感知器,我激动了,肯定有原因。我得把它挖出来,于是我决定启用RIA便签法。

    首先重述知识:

    I便签及其标准

    重述知识的基本模型是“黄金思维圈”,也就是是什么(what)、为什么(why)、怎么办(how)

    R:在你建立自信之前,你甚至不曾有过自己的人生。

    what :核聚老师说的这句话是什么意思?建立自信是拥有人生的前提条件。

    什么叫自信?《重塑心灵》中的定义:自信是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。

    什么叫“拥有自己的人生”?

    我发现没有人给出这句话精确的定义,那我就去想,有哪些人是“拥有自己的人生”呢?我首先想到的是巴菲特。以及他那句至理名言:

    钱可以让我独立,然后我就可以用我的一生去做我想做的事情。而我最想做的事就是为自己工作,我不想让别人主导我,每天做自己想做的事这对我来说非常重要。

    通过这段话我提炼了四个要点:①经济独立  ②行动自由  ③掌控感  ④ 创造价值

    why: 为什么说“建立自信是拥有自己人生的前提条件?”我觉得必须要把它背后深层次的原因挖出来。

    《思考致富》的第3章给了我很大的启发:

    (下面三条大家可以不用理解)

    原因一:信心(也就是自信)是大脑中主要的催化剂。当信心和意念结合时,潜意识会立刻接收到它们结合的震波,并把它转化为精神等价物,然后生成无穷的智慧。有了无穷的智慧就等于有了足够的解决问题的能力。

    原因二:信心是一种心态。信心是聚集财富的起点,信心是所有“奇迹”以及科学原理无法解释的奥秘的基础,信心是治疗失败的唯一良药。

    原因三:信心起作用的原因是自我暗示,也就是吸引力法则,而吸引力法则是宇宙第一法则。如果一个人不断对自己重复一件事,那么无论这件事是真是假,最终他都会接受他。

    简单总结一下,建立自信拥有前提的原因就是:自信(信心)是催化剂、是一种心态、是吸引力法则起作用。

    how :如何建立自己的自信?

    《思考致富》里边讲:信心产生于对潜意识的不断肯定或反复暗示;也就是说,自我暗示能产生或创造信心。

    那什么叫自我暗示?

    自我暗示就是对自己的暗示。它是一种沟通的媒介,介于产生意念的意识部分与产生行动的潜意识部分之间。通过一个人的意识产生的主导意念(是消极的还是积极的并不重要),自我暗示的原则会自动将这些意念传达给潜意识。

    经过不断反思,我找到了三条路径:

    第一条:觉察自己的积极意念,并记录下来,进行元认知(如何扩大这个积极意念的效果)

    第二条:觉察自己的消极意念,记录下来,进行元认知(如何去除这个消极意念的影响)

    第三条:记成功日记:用放大镜的心态去寻找自己的每一个成功微行动,记录下来,进行元认知。

    以上就是我对这句话的重述,我想大家也看到了,重述知识其实是有4条标准的,我分别讲一下。

    第一点是诠释,诠释的要求是基本用自己的语言,没有用原文的句子。

    你看我是不是这么说的?建立自信是拥有人生的前提条件。

    其实我们在学《思维编程》也是一样,一定要用自己的话重述一遍,不要直接摘抄老师的原话。在认知心理学上这二者的差别极大。

    如果摘抄原话的话,动用的叫做短时记忆,你可能过5秒钟就忘了,一个小时之后能有点印象就了不起了。

    而用自己的语言重述信息,首先意味着你得理解老师的意思,理解二字说来容易,认知过程尤为复杂,这里就不展开了。

    你就记住,一定要用自己的话说一遍,这点OK吗?

    第二点叫准确,对原文的解读要准确。这点好理解,就是你不能理解偏了。就像这样,如果你理解成了“自信”是“拥有自己的人生”的很重要的条件,你就理解错了,因为你没意识到“唯一”。

    第三点叫清晰,逻辑清晰,文字精当。也就是说你写的内容能够解释的通,文字上尽量简洁。文字越简洁,大脑越清晰。

    第四点叫致用,要有具体的步骤。也就是要有“how"的部分,这步非常关键。因为它是我们A2便签中行动的纲领。

    OK,I便签先讲到这里,关于I便签大家有什么疑问吗?

    思考题一:我们学了这么多法则,请挑其中的3个,用自己的话简单重述一下。

    给大家5分钟的时间。(顺便也休息下)

    下面讲A1便签:

    A1便签及其标准

    不知道你会不会有一个疑问啊,就是为啥非要有A1便签呢?想想看,我们学《思维编程》,不都是了解了知识点,直接去应用吗?A1必须要有吗?必须是自己亲身经历的吗?

    这个问题的答案,还是三个字“取决于”。取决于你对“必须”这两个字的定义。

    关于这点,彼得·德鲁克有话说。他在《管理的实践》中就讲过一个例子,他说大学里开设行政管理、人力资源管理、营销管理很不好。因为学习者全无经验。

    对于这些大学生,从来没有做过人力资源管理,从来没有管过人,你让他学这个,意味着背后有一个假设,那就是你可以把知识学过去再去用,只要A2就可以了,A1有没有不重要。

    但如果你没有相关经验,你对知识的理解就难免偏颇,哪些地方是关键,它的优先级,它的适用边界我们是不知道的。这样用起来就很容易出错,因为你不知道在特定的条件下该用到哪个方法。

    不是说学到的内容不好,而是当你干过三年人力资源了,再去学人力资源管理基础,做系统性的学习,所以A1很重要,A1代表了你自己的经验跟感受。

    所以我们学习《思维编程》也是一样的,比如故事法则,先不要直接去用,先想想故事法则之前在我身上是如何起作用的,因为是自己经历过的,这样就能深深明白什么叫故事法则,然后再去规划下一步的应用。

    A1也叫做激活自己的经验,只要激活自己的过往的经验,才算是理解了,这个点,你get到了吗?

    继续我的“自信”的话题。

    我想起了2020年1月份用30天读100本书的故事。

    【我的故事】

    起因:刚开始我是很不自信的,我不知道我能不能干成这件事,每一天都很难。

    经过:但刚开始几天的行动之后我慢慢有了自信,因为我知道我一天可以读3本,按照这个速度下去就可以了。但我很快在读《巴菲特传》的时候遇到了困难,因为读不懂,速度慢下来了。那时候我没想到要放弃,我想逼自己一把,为了不给自己留退路,我开始在打卡区公示自己的目标,也为了鼓励自己,每天哪怕有一点点亮点我都写进去。

    结果:我真的达成了目标。最关键的是,我获得了超前的“自信”,我能明显感受到,过年时我会特别关心后辈(侄子侄女)的成长,也很乐意去帮助别人。仿佛心中有一股能量,不自觉的往外溢。

    【我的反思】

    在整个过程中,我到底做对了什么,使得我从不自信到超级自信?

    我想到了以下几点:

    ① 我把每日的行动通过打卡的方式输出,也就是我在“记录”;

    ②我把打卡分成了很多区,像【今日课程】【今日阅读】【今日卡片】【今日写作】【今日抄书】【今日心经】等等,也就是说,我在记录每一个成功的微行动;

    ③在【今日心经】中,我会写下自己当天的思考,这些思考其实主要包含两个方面:正面的或者负面的。

    正面的比如:今天的欣喜的感悟、阅读时获得的全新认知、阅读技能的提升、阅读心态的上瘾等等。

    负面的也有:又没有完成目标,那我就会去想明天该怎么办。

    ④还有很重要一点,就是我把目标公示了,每天都在检视自己的目标完成情况。

    以上就是我的A1便签。A1便签也有4个标准,“鲜活”和“故事”我就不说了,比较清晰;我说一下“反思”和“对应”。

    首先,反思的过程必须有。你可以把它理解成核聚老师讲的“元认知”。反思的内容可以是成功的也可以是失败的。

    A1便签最难的地方是对应,就是这个故事必须和I便签相契合,尤其是I便签中的how部分,不知你有没有发现,我的反思其实就是在应用I便签中的“how"。

    这样做的目的是什么呢?这就相当于用自己的经验“检验”了一遍知识,经验的感觉当中包含了太多的东西。再去A2应用的话,会更加容易。

    以上就是A1便签的内容。大家还有什么疑问吗?

    思考题二:请从刚才的3个法则中跳出一个,看看能不能联想到过往的经历。注意,要把刚才的知识点用上哟。

    还是给大家5分钟的时间。只要去想就可以了。

    接下来我们讲A2便签,也就是指向未来,规划我的目标和行动。

    A2便签及其标准

    继续我的“自信”故事,我是这么写的:

    【目标】:每天至少写10条成功日记,坚持7天,七天后复盘自己的所思所得。

    【行动】:

    时间:3.5-3.12   

    谁来做:我自己   

    什么时间:从3.5早晨起床开始

    从哪开始:随地记录       

    频率如何:随时记录

    具体行动步骤:

    ①在手机有道云APP中新建“成功日记”文件夹

    ② 每天早起后,在“成功日记”文件夹中新建以日期为标题的文档;

    ③记录三样内容:

    ❀每当自己有积极的想法时,觉察并记录下来。特别有感触的,尝试思考,这个想法背后的有没有什么原理呢?持续这么想会发生什么呢?

    ❀每当自己有消极的想法时,觉察并记录下来。必须思考,我这么想的假设是什么呢?这个假设对不对呢?我该如何改变这个消极的想法呢?

    ❀用放大镜的心态去寻找自己的每一个成功微行动,记录下来。特别有感触的,尝试思考,这个行动背后有没有什么原理呢?持续这样做会发生什么?

    ④每日重复,坚持7天(3.5-3.11)

    ⑤  通过写作思考复盘:我的收获和心得是什么。(3.12)

    我想你已经知道规律了,我就是按照A2的标准来写的。这里的标准比较清晰,不再解释。

    以上是以我的故事为例讲解了RIA便签法是如何运用的,我知道对于第一遍听的小伙伴们来说肯定是云里雾里,会有畏难的情绪,这很正常。

    因为时间的原因,我只能把所有内容都浓缩到了一起。如果大家想用的话,其实可以拆开来用。比如,这次我就只练I便签,下次只练A1便签,再下次练A2便签。

    如果你感觉一个便签的要素也太难的话,可以只练某个便签中的一个点。比如,就练I便签中的“重述知识”,不就是用自己的话讲一遍吗?哪怕你只掌握了这一个点,我相信你的收获都会很大。

    这三个便签我推荐练习的顺序是:A1便签—A2便签—I便签。

    因为A1和A2便签是指向自己的,没有太大知识上的难度。所以建议大家去找我们课程中步骤已经很清晰的法则,可以直接运用,比如:目标法则、杠铃法则等。

    最难的是I便签,一般在拆书中这步都是由拆书家来引导的。所以如果你觉得难,很正常;如果你觉得也没有那么难嘛,那就赶紧行动吧,说明你潜力无穷!

    总之一句话,不求一下子把所有的要点都掌握,可以一点一点去练,自然而然就能融会贯通。

    还要再强调一下便签法当中常出现的问题,大家在用的过程中要避免入坑。

    入坑不可怕,怕的是反复入坑

    I便签当中最容易出现的问题叫附会旧知。

    解释一下什么叫附会旧知。会有一句口头禅“这不就是………吗?”比如,不知你在第一次听到“一万次定律”时会不会想,这不就是“一万个小时”嘛,没什么稀奇的,不用学了。

    “附会旧知”者会有一种心态,叫“顺我者点赞,逆我者不看。”

    那如何检验自己是否是“附会旧知”呢?

    反问自己一个问题,如果不学这堂课,不听这个知识,自己知不知道这个点。

    如果不学之前也知道,那就是没有学到新东西。比如SMART原则,我之前就知道。所以我们得每次学习都让自己学到新东西不是?

    还有一句话,叫“越是外行,越能发现相同点;越是内行,越能发现不同点。”

    要先找到相同点,然后再寻找不同点。我就发现核聚老师的SMART原则和之前学的只有一个点不一样,那就是核聚老师把A解读为amazing,激动人心的目标。这点恰恰是制定目标的关键所在。

    要记得,“附会旧知”不是问题,止于“附会旧知”才是问题。

    再看A1便签,A1便签中最常出现的问题叫泛泛而谈。

    泛泛而谈的标志是当你在回忆自己的经验时,会用“经常、总是、有时、往往”这样的表示时间频率的词汇。

    怎么样才能不泛泛而谈呢?

    就是按照A1便签中的“鲜活”和“故事”的要求去写,必须是自己亲身经历的,一个具体的故事。

    为什么一定要强调具体的故事?

    因为只有写出这样详细的细节,才能帮你更好地理解那个经验。

    成人教育学的观点是,“成年人最好的学习资料不是书、不是课程、不是老师,而是自己的经验。”

    最后看A2便签。A2便签最常出现的问题叫“决心泛滥”“感慨万千”。

    什么叫决心泛滥,感慨万千?

    会有一个词叫“以后”。

    注意哟,当你的目标和行动中一旦出现“以后”这个字眼,就相当于判了无期徒刑。

    比如,当你学了“故事法则“你欣喜若狂,还能编写自己未来的故事,太棒啦!以后有空一定要用一下。你要是这么想的话,要小心啦!

    那如何应对呢?

    就按照A2便签【目标】和【行动】的要求去写。

    你get到了吗?

    还有小伙伴说,我没有便签怎么办。

    如果在外没有便签,可以用纸张或者其他形式代替,便签只是一种思想。

    当然大家也可以去买,网上有卖,很便宜。

    我的故事还没结束哟,最后再跟大家汇报一下我的复盘,分为目标复盘和获得认知两部分:

    【目标复盘】

    记录自己的微行动

    【获得认知】

    其实刚开始也会怀疑自己这么做到底有没有意义,会不会太浪费时间。但当我看到陈果老师的一段话后,我差点喜极而泣。与你分享:

    陈果老师对“觉察”与“觉悟”的定义 觉察到觉悟,就是从量变到质变

    所以,我一下子就想明白了:

    我的觉察想法、记录成功的微行动,不就是自我觉察吗?小的觉察是渐悟,欣喜的觉察不就是顿悟吗?而我此时此刻对于这件事的感觉就叫做“自觉”。

    所以现在你明白我是怎么运用思维编程了吗?有点遗忘了对不对,没关系,我再来捋一遍。

    最开始,我找到了最打动我的一句话,“在你建立自信之前,你甚至不曾有过自己的人生。”

    然后我借助RIA便签法进行了分析,分三步操作:

    第一步,I环节,我用黄金思维圈的模型,对这句话进行了重新认知,是什么、为什么、怎么办。

    第二步,A1环节。我联想起了我自己有关“自信”的一个成功经验,并进行了深度反思,反思是依据刚刚I环节中的如何应用(how)部分;

    第三步,A2环节。我制定了一个为期一周的行动计划。

    再接下来就是行动喽,每天记录并反思,最后进行一个总的复盘。我获得了全新的认知。正因为我行动过了,所以我的理解会更深刻。

    你get到了吗?

    现在,我想带你再度出发,回归我们的课程。我的整个过程用“思维编程”来看叫什么呢?

    先完成一条s形曲线,再去寻找s形曲线

    可不可以理解成一次小的S形曲线呢?

    受到启发、开始分析、制定计划、勇于行动、进行复盘、最后元认知。

    但这仅仅是一个S形曲线,需要一系列S形曲线对不对?

    而其实,在“自我思考”这件事上,我又找到了两条:哲学和批判性思维,这里不再展开。

    所以如果你问我学思维编程的方法,我就是这么做的:

    先发现一个点,然后立马想着把它用起来。一旦行动成功,获得全新认知,大脑就会受到奖赏,然后就更愿意深入的去学,如此循环往复。

    我把它称之为“在做中学”。

    “在做中学”背后的依据正是“思维编程是实战”。

    你看,我只用了一个点就能收获这么大,近乎是挖深了10倍;我相信,如果我去找的话,在思维编程中至少可以找到100个这样的点,可以把每个点都挖深10倍。

    如果算加法,那就是1000倍;但怎么可能是加法呢?有可能会是乘法对不对?那将是10的100次方,天文数字!(我的猜想)

    所以思维编程的学习永无止境,“思维编程就是一切”不是一句虚话。

    而从哪里开始呢?就从一次最小的成功开始就足够了。有了第一块多米诺骨牌,一切将会水到渠成。

    说到这我的分享就要接近尾声了,特别说明一点,以上只是我的个人思考和实践,代表我的观点。肯定有偏颇或不对的地方,这是100%的,还望大家多多批评和指正。如果你有什么想法,也欢迎与我交流。

    最后期待大家将RIA便签法勇于实践,让自己的生活添一分美好。

    祝福群里的每一位朋友2020年都能平安喜乐、幸福安康。

    再次感谢大家的聆听,我的分享到此结束,谢谢大家!

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          本文标题:RIA便签法,帮你将《思维编程》真正用起来

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