首先先问一下大家一个问题：瘦身和减肥有什么区别。
有的人会说，目的都一样，减重。
是的，目的一样，但说法不一样。
瘦身是肯定词，减肥是中性词。
肯定词要比中性词更加有力量和能量。来，举起右手来握起拳头，说：我要瘦身，我要瘦身，我要瘦身！！！前面两个逗号和最后的感叹号，连在一起，你仿佛就已经瘦下去一斤了。哈哈哈哈，是不是很安利。
再来，举起左手来握起拳头，说：我要减肥！我要减肥！！我要减肥。。。前面的感叹号和中间的感叹号外强中干最后偃旗息鼓。。。。。。
举手运动完毕，你想知道我最想说什么吗？坚持减肥就是狗P！！！坚持减肥就是放弃！！！捏捏自己腹部上的肥肉，怎么减都甩不掉。
是的，因为你没有定义好这个词，不是减肥，而是瘦身！
有一种瘦身不需要你用尽全身的力气就可以轻松搞定，真的，不骗你，骗你是小狗。这个就是著名的“三个一”肖学慧原则：一个信念，一根跳绳，一首音乐。
一个信念就是：我要瘦身！
一根跳绳就是：虚空握着一根绳子。这个是锻炼的空的法门 ，任何锻炼形式都是必要的。
一首音乐就是：张芝华的瘦身音乐
用这三个一原则，我轻轻松松的从孕后62.5公斤瘦身到现在的51公斤（我怀孕前是49公斤），耗时五个月。嗯，大家嘘嘘的声音响起来了，我听到了，是不是时间有点长，五个月，哈哈，但大家关心的重点应该是关键词“轻松”。这三个一原则，不费很多钱，除了我买张芝华瘦身音乐的钱，就这样一斤一斤的成功瘦身了。
好，为了讲明这个轻松，我把张芝华核心音乐导图放上来。
瘦身和导图的亲密接触
《张芝华瘦身音乐》是一首功能性音乐，除了纯音乐就是张芝华老师的瘦身引导词。
心法：用潜意识瘦身，而不是意识瘦身。什么是潜意识，对了，就是催眠瘦身。那什么是催眠，很简单，就是前面我给大家做的广告催眠。
技法：引导词是处于脑波的舒适催眠状态，属于（）波，（大家可以了解一下自己现在在什么波段），每天早晚听两次。
做法：达到身心灵三个层次的平衡。身体，从表层到深层激发和放松。内心：接纳自己，或好或不好。灵魂：超越自我。（这个我当时听第一遍音乐的时候，非常怀疑，瘦身还从什么灵魂感召，是不是太玄乎了。估计大家都不喜欢这种玄而又玄的东西，那为什么我要在这里说呢？卖个关子，如果你做到三个一原则之后，来找我，我悄悄告诉你。但如果你不来找我，也没有关系，因为做到上面这些，你也能一斤一斤瘦下来了，好奇心不需要太多。哈哈哈哈哈）
听音乐有故事要讲。
有一天中午饭，蒸好两个粽子（粽子是我家奶奶自己包的，长糯米板栗五花肉粽，超级喜欢吃）我手欠，打开MP3听了芝华老师的瘦身音乐，到嘴的粽子很香，但我就是吃完第一个再也没有食欲吃第二个粽子了，很邪门，因为我仅仅是只听了音乐的引导词开篇，就被潜意识给传输大脑，让我的“肚子”“饱”了。
昨天因为要写这个文章，一边想一边给宝宝喂辅食，心血来潮的放音乐，宝宝居然吃了一半的鸡蛋羹就打饱嗝了，我赶紧关掉音乐，和宝宝说话，过了五分钟，就又继续香喷喷的吃完鸡蛋羹。
这个灵感乍现，让我脑洞大开，如果大家能在肯德基麦当劳听芝华老师的音乐，会不会肯德基麦当劳总裁找我开会，给我钱，让我不要放音乐，求求我。哈哈哈哈哈哈哈
还有，如果你今晚朋友请你喝酒，你给你哥们听音乐结果他没有给你灌酒反而让你早点回家陪家人，你是不是也要给我发红包感激我。哈哈哈哈，这个得大家去实验一下，实验完了给我说说心得。
瘦身和导图的亲密接触
究竟是什么音乐这么神奇？
你听的音乐有瘦身功能么？
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