女性朋友，身体的很多毛病，其实大多数都是由于一个原因，那就是身体中寒气太大。为什么这么说呢？因为令女性最为头疼的身体毛病多是手脚冰凉，冬季怕冷、痛经，子宫肌瘤 ，色斑、皮肤粗糙、黑眼圈、身材不匀称、不孕不育等等。
而这些问题，大多是由于女性朋友体质偏寒导致的。如果大家能改善了自己体寒问题，这些令人头疼的毛病就都会迎刃而解了。今天小编就来和大家聊聊，女性朋友保持健康美丽，不生病的秘诀，一起来看看吧！
[体寒对女性健康的危害]
我们说女性"体寒"，在中医里面，是被叫做"虚寒"。意思就是不仅体质偏寒，而且身体虚弱。体质"虚寒"的人群中，女性占有大多数。一般虚寒的人，都会怕冷，尤其是在冬季，都会有手脚冰凉的情况出现，同时长期处于虚寒的女性朋友，会出现痛经，甚至会影响生育功能。
原因是身体虚寒，会导致我们人体的肝脉受寒，使得我们的肝脏造血功能受到影响，进而导致身体阳气不足，女性会在经期由于身体皮下血管收缩和血液流量减少，导致痛经的出现，严重会影响生育。
并且女性朋友会由于体寒，导致身体血流不畅，脸上还会长斑，肤色也会比较差，影响起色，导致衰老加剧。因此，养好身体，祛除体内寒气，是女性保持美丽和健康的秘诀。
[如何辨别体寒]
体质虚寒是女性朋友普遍存在的问题，但是有些女性也不确定自己身体的问题，到底是不是体质虚寒导致的。如何辨别呢？下面是康奇宝整理的关于虚寒体质的女性比较常见的症状，大家如果以下情况的其中4点以上，那么你很可能就是虚寒的体质了，我们一起来看看吧！
1、秋冬季节怕冷，手脚冰凉，晚上睡觉，被窝很难捂热。
2、很容易感冒，并且感冒周期长，不容易好。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、肤色蜡黄、起色差，脸上有雀斑。
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
7、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
8、爱吃冷饮，冰激凌、冰镇食品常吃。
[简单一招，改善女性虚寒体质]
虚寒体质，是女性朋友最为头疼的问题，对女性朋友的健康和生活都造成了很多不良影响。尤其是有些女性痛经严重，每月都令人痛苦不堪，一些爱美的女性朋友，还会因为肤色不好，出门都要涂上各种化妆品，否则就会像黄脸婆一样。那么如何改善女性的虚寒体质呢？有些朋友用了很多方法，都没有很好的疗效。今天小编给大家推荐一种非常简单，并且有效的方法：只要睡前，在肚脐上及周围喷涂牛掌通精油3～5下即可！
睡前肚脐喷一喷，赶走虚寒体质！
方法：我们每天晚上在睡觉之前，花上2分钟在肚脐和小腹上喷抹牛掌通精油。注意首先使用喷抹精油1～2下，在肚脐上及周围，用精油瓶底自带的按摩头尽快涂抹开，很快就吸收，如果表层经络通，气血运行快，排寒去湿就会很快有热辣感觉， 2分钟之内，出现微热然后持续火热5~10分钟；就是传统中医最有效的液态灸疗！
如果严重的宫寒湿气重者，喷上没感觉、不热、好凉证明宫寒严重，风寒湿邪极深，可以配合按摩拍打后再在小腹、腰部多喷3～4下精油，具体要看每个人的宫寒程度，增减用量！
然后抹开待皮肤吸收渗透进腹部腰部，再用保鲜膜将腹部和腰部一起绕2圈，这样会持续发热发烫发热，10~15分钟，待热辣烫过后，及时取下保鲜膜，你会看到很多水珠湿气寒气排出来，尽快用纸巾或干毛巾擦干，穿好衣物让腹部温暖！
注意：
1：想排寒排湿效果达到更好的，无论感觉热得快慢，都建议配合腹部按摩后上保鲜膜，效果更理想！
2：上膜后会更热更辣痛涨，10-15分钟左右就可以了，不热不烫就取下来，会有湿气寒气出来，不是越久越好，太久湿气寒气又反吸收，切记！
3：排寒排湿后上精油的地方2～3个小时不要见水，因为毛孔打开入水又有寒气湿气进入体内！
4：经期，孕期，哺乳期不建议用，注意在经期前后要对小腹，腰部增加用量时间和次数，能有效缓解痛经症状。改善月经的色量！
5：针对痛经的女性朋友，在经期用精油就是非常有效的方法之一
，可以暖宫，协助经血排出和子宫内膜脱落！有效解决痛经，宫寒，预防和调理子宫肌瘤！
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