谁在说话

          回归内在，不再抗拒身体的任何感觉，与那个不舒服的感觉同在，观察它，同时与它保持距离。我在一旁看着它，我看到了我自己，这才是真正的我自己。而那个不舒服，心口似乎有点堵堵的，如果放掉对它的觉知，它就是情绪，开始宣染你的世界。我终于看清，长久以来一直是谁在说话。

你看见了吗

        是谁在说话，那个受伤的内在小孩，他的痛苦带你看到那份未被疗愈的伤痛，它一直都在，直到引起你的注意。

          太多的时候，我以为那个情绪就是我，我不满，我愤怒，我用不满的眼光看待周围的人事物。

        我的不满让我不自觉的走向两种模式，我的抗拒，内心的不接纳。于是我开始向外证明自己，我强势，我好胜。证明自己存在的意义。

          我的柔弱让我不自觉的向外投射，向异性家人投射，希望被爱，被理解。

我只是要一份安全感

        谁在说话，我在深深的觉知中，看到了真相。那个受伤的小孩，未被疗愈的情绪，一直不变的模式，甚至愈来愈深。它在等着我看见，等着深深的拥抱！有时，它只是要一份注意，要一份陪伴！