游戏与表达工作坊之体验有感

游戏与表达工作坊之体验有感

其实从身体上打开是我最害怕的，多年来思维固化手脚不灵，又常常呵护自己的面子，任何细微的动作语言都会很在意别人的看法，不能做丢脸的事。

然鹅这次工作坊就是要激活我们能随心做出各种动作、投入表演、调动古灵精怪的想法。任何成长机会都是天意吧，也感觉自己到了再冲破一层束缚的时候了，所以参加这次工作坊前我发了个愿：我要从身体进一步打开自己，遇见一个全新的自己，有智慧的自己，冯婉韵豁出去吧！

第一天，第一个环节就让我紧张得手都抖了：老师让我们两两一组用各种形式介绍对方，不能只用语言，要结合身体。

我心里的紧张鬼钻出来了，首要的脑回路是我怎样做才能做得最特别最优秀，这是我的老梗，每次这念头一出来就紧张得脑子收缩，心脏超负荷地跳动，所有注意力都围绕着紧张——要优秀——紧张——要优秀，完全没有智慧的影子了。

我的搭档给我提议用你的特长来展示吧，这翻话帮助我唤回一点思考力，我开始想我要怎样画出来让别人知道她，而我又不需要说一个字。就这样一步一步地推，到最后我和伙伴达成一致我把她的介绍画出来，陪着音乐。她以Rap的唱腔来介绍我，我跟着音乐做动作。

我们是最后一组展现，上场的一刻最为紧张，一下笔就画歪了，要擦掉，这时候心里开始念头乱飞：坏了坏了，画错了，时间拖太久的，别人会不会不耐烦，手在抖，画不漂亮呀，天啊，怎么办啊？白板湿了不好画，画不出颜色，天啊，怎么办？

这就是传说中的：自乱阵脚！伙伴机灵地帮我拿了纸巾来擦白板。重新画的时候稍微深呼吸了一口，平静一些了，开画。还是有紧张，看不清在场人的脸，只顾着自己画，大概到中后段我适应了这种紧张，变得没那么紧张，画的画开始有变化，没有跟原来起的稿画，一路想如何表达我想说的而即兴画。

我也不知道用了多少时间，停下笔声音颤抖地问：“大家看得懂我介绍的伙伴是谁吗？”大家都说看得懂，哈哈，一颗颗充满爱意的定心丸送进我心里，当时是感动安心的。

轮到我的伙伴以Rap的唱腔介绍我，由于我们构思得比较久，最后没有时间演练一遍各自的方式，所以我是不知道伙伴的歌词和音乐是怎样的，我安静了一下自己，准备听。

伙伴点开手机音乐时我听到是柔和的开头，马上蹦出一个念头：天啊，怎么选个慢节奏的？带动不起来啊。我意识到我的“自我”出来了，各种“我觉得这样不合适啊，我认为要如何这般”的念头像军队一样在我脑子里待命，只要我一声令下就千军万马冲出来。

禅修的成果在此刻救了我，我和自己说：先不着急，相信伙伴，把主导权给她，我只要好好听着音乐和她唱的来做就可以了。

手机里播放的音乐节奏开始快起来，我身体随着扭动，伙伴开唱：“Yo Yo Yo……”我开始进入“我是一个街舞会跳街舞的人”这个角色，我们一气呵成把舞和词完美结合，这是我心里的完美，已经很不错啦，短时间里排出了一个一静一动的互相介绍。

不论演出效果怎样，关键是我小突破了自己内心的一层束缚，跳街舞的那一段我害羞的感觉比以前少了很多，多了一份享受，紧张吧还是有一点的，这是健康的紧张感。我还发现健康的紧张感能激发一些创意和行动力来呢。感谢我的伙伴创意出那么适合我的介绍方式帮助我打开自己。

第一个环节我竟然可以记录那么多，两天的收获估计要写好几千字啊，哈哈。

游戏与表达工作坊之体验有感

有了第一个环节的打开，接下来每一个环节都能相对放开了。各种表情，各种动作都有，开怀大笑，嘴巴张开笑到脸部变形了，笑出泪，笑到说话语无伦次，玩到运动裤的裤头湿了，底裤也全湿了等等都没顾上。

两个全天我们持续玩游戏，从一个基础游戏创造新的玩法，既有身体的拉练，又有思维的拉练。我终于体验到身体和心是相通的，这两天跑跳摸爬滚打我们一样都没有落下，却不觉得累，玩得放开是不觉得累，玩的时候心事重重想太多才会越玩越累。孩子是精力王也就是这个原理吧，他们都是没啥思想负担地玩。

游戏源于生活，身体的打开，思路也随之变得开阔，我们还结合了吃饭、睡觉、写作业、学拼音、写作文等等这些育儿路上的拦路虎，而改编了许多边玩边学的游戏，震撼了我人多力量大，脑多点子多，养娃现在流行“团养”，独自焦虑的时代将会过去，妈妈们联结起来把各种“难题”当游戏打，“团养娃”让我们的育儿路越走越宽阔。