刚开始跑步时，左腿小腿后侧经常会在跑到2KM左右时感到不适。想到之前玩拳击游戏时学到的拉伸动作似乎能拉伸这一块肌肉，于是后面在每次跑步前都拉伸一下，感觉好了不少。
但几次跑步之后，左侧小腿前侧的肌肉开始经常在跑步中途出现僵硬疼痛的感觉。如果是在操场，由于地面较软，疼痛感还能接受，可以坚持跑完5KM。但一次在小区水泥地跑到3KM后，实在疼痛难耐，不得不停了下来。
此时用手触摸就能感受到那块肌肉已极为僵硬，没有丝毫弹性。于是赶紧搜索这块肌肉的拉伸方式，跟着做了几组之后，稍微缓解了一些。
吸取这些教训之后，今天跑步之前把针对各个部位的拉伸都仔细做了一遍。结果整个5KM的过程异常顺利，中途没有任何不适。而且这次地点是在曾经让我痛苦不已的水泥地，而非操场，跑完之后整个人也十分轻松，非常好的一次体验。
回想前几次的情况。当肌肉僵硬疼痛这种事发生时，只能咬牙坚持，但到了一定的极限，可能就坚持不住、只能放弃，此时的努力已经难以挽回大局。但是如果能够提前做好相应的准备，整个过程就能顺利进行，所花费的努力、忍受的痛苦少得多，却能换来更好的结果。
有没有发现这个过程很像大部分人的工作、生活状态？
周围总会有人总是不停忙碌，愁眉苦脸，但细细观察下来，却发现很多都是因为临时抱佛脚，不断的重复工作、不断的重复犯错，陷入一种恶性循环。
平时遇到的很多难以解决的问题，很多情况都是之前的准备工作做的太少，导致疲于应对，每天活在紧张之中。不管是系统突然的故障，家庭财务突然的危机，还是公司突然下滑。缺少事前的准备，此时不论再努力，往往也难以力挽狂澜，只能徒叹奈何。
只有在平时不断反思，提前做好应对的工作，才能尽量的避免这些坏情况的发生。35岁被裁员、找不到工作，和跑步前没有拉伸、中途放弃，本质上也没有区别，都是没有事先做好思考、听天由命导致的结果。那些看起来过得轻松、但又滋润的人，无非是为自己未来的十年、二十年提前进行了规划和准备。
你呢？
.巴赫与禅
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