高效阅读Day4《时间看得见》

高效阅读Day4    39号木子李

【书籍名称】《时间看得见》王潇

【阅读提炼】

1、认识你自己，坦诚分析自己的优势劣势，从外在的身体到内在的心灵，不断追问和定义自己。

2、写遗愿清单，以目标为导向来生活，成为自己想成为的样子，设定期限，而不是得过且过。

3、延迟满足感，提升专注力，可使用“视觉化目标法”、“假想敌人法”、“上身法”。

【实际运用】

1、学习目标管理简化版，可用来管理事件。

2、正确认识自己才可以设定目标，朝着正确的方向行动。

3、人生需要不断试错，行动起来才是王道。

【下一步行动】

1、写下自己目前的状态，思考未来方向，设定目标，包括遗愿清单。

2、使用一些软件来提升注意力，体会心流。

3、管理事件，让时间都能看得见。

【每日一句】

“时间管理其实是精力管理、自我管理、目标管理杂糅在一起的能效管理。所有管理的前提，是清楚地认识自己、世界，设定目标，坚持执行，在当中发现巨大的乐趣。”