选自麦克.罗奇格西著作《爱.种子》
我们的感情非常好，但只有一件事例外——我的伴侣真的好吵！每当我小睡片刻、看书或是听音乐的时候，都会一直听到连续不断甩门的声音，碗盘叮当作响的声音和椅子刮过地板刺耳的声音。要种下什么种子才能够让她稍加敏锐地意识到宁静的美妙之处？
我正暂住在大卫和珍妮特的家中，我们在聊天的时候，我差不多是一直在跟随着大卫在屋子里兜转，从一个房间到另一个房间。到目前为止，他用办公室的电脑查了他工作的邮件；走到屋外去拿了报纸，瞄了几分钟后就丢在厨房的台面上；用他的苹果音乐播放器浏览了几首歌曲；还从冰箱里拿出了一串葡萄。
我就抓了他的手臂，把他拉到餐桌旁的一张椅子上坐了下来。
“我有一个问题要问你。如果你为了想要任何东西而种种子——找到伴侣，付清一张信用卡，背部不再作痛——你需要另外一个人吗？”
大卫想了一会儿：“种子的好坏取决于你是否有伤害或帮助某个人。需要有某一个人，才能够把这业力反弹回来给自己。”
“要心想事成的唯一方法是去帮助他人得到他们想要的东西。那样的话，通过做一件事，两个都得到各自想要的。”
“呃，那好像是说你们两个人，其实在某个程度上就是一个人——只不过是在两个躯体里。如果我帮助你就等于帮助我自己的话。”
“人身非常难得，难以言表的珍贵：是一个可以载我们达成我们和所有人的梦想的交通工具。如果你故意地把这个交通工具给毁坏掉，那将是你能种下的最糟糕的种子之一，而你只需在自己身上种下这颗种子。”
“哈，”他说道，然后没意识到他的手已经在把玩着电视遥控器了。
“很好，其实我一直在想，这也许可以用来解决你跟珍妮特的问题。”我提议道。
大卫摇了摇头：“这是个老问题了。她一直以来都在不断地制造噪音，自从我们高中的时候就已经是这样子。”
我也摇了摇头：“当你运用金刚法则解决问题的时候，问题存在多久根本不重要。只要你运用种子的原理去解决，那你就是第一次从根源上着手，然后事情就会有所改变。”
“你要的是她能够安静些，你希望她一天内能安静一个小时，不会发出碰撞声，铿锵声或是叮当声。”
“可是连你自己都办不到。你看，你都没办法静静地坐着，一分钟都做不到。我整个早上都追在你后面跑来跑去，尝试要在你静下来的时候跟你谈一谈跟珍妮特之间的问题。也许是你没办法让自己静下来的行为种下了种子，让你看到珍妮特一整天噪音不断！”
“那……我要怎么解决？”他说。
“站起来，”我回复道，“现在马上站起来。”
大卫站了起来。
“走向冰箱，”我说，“把冰箱的门给关上。”
他开始一步步走向冰箱。
“等等，”我说，“放下电视遥控器。你不需要有遥控器才能走向冰箱。”
大卫放下了遥控器然后拖着脚走向冰箱；但他的视线飘到了他放在厨房台面的报纸上。他正走向冰箱，可同时他的眼睛也在尝试阅读那些头条新闻。
“等等，”我又再次说道，“你从餐桌走到厨房的冰箱，看着冰箱然后把专注力放在冰箱，一步一步地走向冰箱。专注地走，让你的思绪从这里走到冰箱的时候保持宁静。体会你走到冰箱然后关上冰箱门的感受是如何，这中间不要想到其他三件事情，脑袋里不要有任何杂念。”
大卫集中精神在冰箱门上，然后宁静地走向冰箱。这几乎就像舞蹈一样，而且我发誓在那一刻他看起来就像是名优雅的芭蕾舞者。他有意识地把手放在冰箱的把手上，然后有意识地关上冰箱的门，最后有意识地走回餐桌。
“嘿，这感觉妙极了。”他说道。
“妙的地方在于，你刚刚的行为已经让珍妮特能够安静一些。”我微笑道。
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