我想分享重点分享4个方面，今天讲第一部分，
第一:呼吸的本质
呼吸道（鼻咽喉气管）和肺构成我们的呼吸系统，
生理层面：
生命的本质就在一呼一吸之间，实现了个体与外界的一次交流与沟通，呼吸对每个人来讲，都是非常重要的
心理层面：
想象我们生活中遇到兴奋的事情，通常会说“鼓起勇气，积极应对”！相反，当我们生活中遇到不如意的时候，会用“唉声叹气”来表达自己对他人、对世界的失望与泄气。
通过杨老师的精油课程，我更深层次理解了我们身体的呼吸系统是这样子的
呼吸系统
无论从生理层面还是心理层面，都是我们每个人表达自我与外界进行沟通与交流一个非常重要的部分！
第二:呼吸系统是人体开放性系统
呼吸系统的结构是不是像一棵倒置的🌲呀？
每一个肺泡就是一片小小的树叶，气管就是树干，然后连接着外部就是它的根，这棵树最害怕的就是病虫害。
从呼吸系统结构可以看到:口腔鼻腔这些都是与外界相通的，因此我们把呼吸系统称为对外开放性的系统。
生理结构决定它的特点
空气中有致病的微生物很容易通过呼吸系统进入到我们身体里面！
第三:你的每一次呼吸都是有效的吗？
庄子大师
在其著作《庄子·大宗师》中讲到：“圣人之息以踵、众人之息以喉”
什么意思呢？
意思就是说:尽可能呼吸进行深入，那样的话，可以促进气血的循环、腿部的血液循环！
对的，真正高效的呼吸实际就是要吸入到丹田，我们说“气沉丹田”。
如果每一次你的呼吸都是有效的、深入的、彻底的，把肺泡里的废气彻底呼出去，然后尽可能吸得更长，有时间有机会与你血液里面的二氧化碳进行交换，这样的呼吸才是有效的呼吸！
胸腔在上下移动，五脏六腑做了被动的运动，深呼吸实际上也是对我们五脏六腑进行很舒适的按摩 ，因此它的功能就会更健康！
呼吸的时候，我们如果把大自然的精华，比如净化、玫瑰 、甜橙精油加上去，有没有身体在进行一次深林漫步的感受呢？
没有人能否认芳香疗法是一种令人愉悦的治疗，但是更重要的是芳香疗法在心理及生理上都是一种极有效力的治疗艺术
它是一种“整体性治疗方法”！‼️ ‼️ ‼️
也就是说在处理感染问题的时候，同时也要关注我们的免疫力（情绪和消化）问题！‼️ ‼️ ‼️
目前蕙芷9款精油，对应呼吸系统抗感染方面的精油有:
第一:茶树精油
第二:净化精油
第三:顺畅精油
第四:甜橙和薰衣草精油
具体使用方法如下：
1、香薰
茶树、净化、甜橙和薰衣草任意搭配！
2️、口罩 滴精油
茶树或净化
注意： 茶树精油和净化精油适合滴在口罩内侧两边各滴一滴
3、精油自制杀菌剂
将茶树和净化精油各6滴滴入装有纯净水的小喷壶里，随时喷到手上、衣服上来进行抗菌、消毒！
4、顺畅精油闻香后，直接涂抹脖子及耳后淋巴
5、顺畅＋甜橙+茶树+薰衣草精油按揉肚子，促进我们免疫系统提升
揉肚子的时候，只要这些天然精油小分子进去，不拘泥于手法是否专业，用最简单的方法就好～顺时针按揉！
如果一定要一个数量的话，100下左右参考一下
6、净化精油妙用
刷牙时，滴1滴净化精油在牙刷上，可以祛出口腔一般不能祛除的微生物，消炎杀菌，保持口腔健康，对牙龈也很好呃！
亲测:我刷完牙后口腔内很清新，但务必注意只能滴一滴哦‼️ ‼️ ‼️
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