第33天
［阅读书目］：《掌控习惯》［美］詹姆斯.克利尔
［微量开始］：每天10页
［今日完成］：正文31-p42（11）页
［超额完成］：1
［今日感悟］：
我们之所以很难养成一个习惯，主要还是因为我们对自己太过自信，每次在开始之前总觉得只要自己努力，坚持就可以达成，每次都是壮志满满，最后大部分的时候都是以失败的结局收场。
这背后的原因其实是源于我们对自身不够了解，世间任何一件事务背后都有其规律的，每一件事情从开始到完成都会经历：尝试、失败、学习、然后再进行不同方法的尝试，最终去除无效行为，强化有用的行为，逐步形成固定的行动体系，然后通过循环积累，最终获得我们想要的结果。
一个新习惯的养成也不例外，也是要经历这样的过程，才能把我们日常一些好的行为固定下来成为习惯，这当中一定要多给自己耐心，每个人的认知不一样，但是都会经历尝试和失败的过程，这是一个规律，而是某个人笨，傻的体现一定要正确认识这种现象。
很多时候我们做不成一件事情，很多原因是因为我们缺少对世间规律和自己的认知，所以在做一件事情之前，最好的行动就是弄清楚一切与这件事情相关的联系，从心里和行动上做好建设。
#百天改变计划
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