没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
复盘，可以让自己回顾一周做了哪些事情，哪些还有待提升的地方，让自己不断进步。
时隔一周，我静静的坐在宿舍里进行自我的对话，这种感觉让我觉得很美妙，踏实。嘉许过去一周的自己。
90天计划：
1，做到早睡：2/7
减少电话联系，用文字，语音留言。
22:55关闭电脑。
睡前聆听冥想音乐。
实际：木有做到。
2，码字
碎片时间码字。用中午午休时间完成，低精力，效率很差。
改在晚上，下班后第一件事。
90 天目标完成情况
我的梦想版：
2019梦想版
家庭生活
给家人电话：周三1次，周五1次。共两次。
装修：搁浅了。
工作与事业 安身立命之本
提高效能:一日五色工作表 本周没有用。
实际：
使用了石墨文档：电子表格的方法列出要做的事情。
自动自觉在周五前完成了成本分析报告。
学习专业书：没有安排。本周放弃了阅读。
下一步：
跟进石墨文档的工作内容，进度。
用纸笔的方式规划第二天工作的内容。
社交链接
与253的组织部伙伴联系：阿宽，志源。交谈组织部的进展情况。
与五环教练联系，身体健康第一，工作第二，只有把前面两件事做好，才能更好的有时间和精力做其他的事情。不要本末倒置。
1116与邓锐初交谈分享工作：要和行业中不同层次的人交谈，会提升自己的专业知识，同时希望我沉下心来看书，并相互分享读后感。这样才可以共同进步。
1116与师姐交谈进来各自的工作状况。
1116与周颖交谈家庭关系，倾听，疗愈。
财富理财
记录支出状况：
早餐：46元
零食：35元
公交：6元
充值：99.8元
总计：186.8元。
心灵觉察
无条件接纳自己，允许自己犯错，允许他人有错误的地方，接纳不完美的自己。减少了内心的不安和焦虑。
1116独自去曲江区爬山，江边散步，吃甜品，这样只会让自己感觉到更孤独，抵触孤独。
1117独自在宿舍洗枕头套，晒被子，打扫卫生，看字友的文章，午睡。内心感到无比的踏实，原来这就是和自己在一起，享受孤独的时光，是如此美好。
效能突破
253教练团会议：学习了石墨文档的操作，了解石墨文档背后的思维和意义：同步，节省沟通成本。学习如娟教练以终为始的思维，用表格呈现项目，时间节点，相关的人，进度情况，目标。
1111 253期早安分享，我的第一个90天践行易效能的故事，分享之后内心很喜悦。
1112完成周检视（隔了好几个星期没有做），烂开始。
易效能2阶作业：第一周已完成。
下一步
工作:
跟进石墨文档的工作内容，进度。
用纸笔的方式规划第二天工作的内容。
健康：
22：55停止电子设备。
睡前聆听冥想音乐。
效能：
周一：G186 8组 6：00-7:00
周二：教练内训/I组晨会 6：00-7：30
周五：253班委/组织部 6:00-7:20
周六：253锦囊晨会/J组晨会/教练晨会 6:00-8:20
一阶作业打卡；
二阶作业打卡。
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