第145天早晨练功

今日分享：

五行吐纳

中途较短时间停过两次，大概做了七八分钟，开始流汗，直到结束，体力基本能跟得上，都是满头大汗，在这个过程中，感觉到腋窝底下有不舒服的东西，后面照镜子发现，两个腋窝底下各有一块皮肤变红了，用手按压，或者用手摸，都有痛感

甩手功

大约做了10分钟，开始出汗，20分钟开始大汗淋漓，就在这时，我感觉到右脚在瑜伽垫上踩得更深，并且右脚发麻，我的思绪跑出去了两次，都已被拉回来，

早餐，吃了生菜和姜枣茶，坚果没吃，午餐还没吃呢