秘诀一：面对

1. 当遇到挫折和困难时，需要保持乐观健康的心态。——周海中

保持乐观的秘诀是不惧困难，二字箴言是面对。

心中要有一种面对任何挫折的豪迈与勇气，冷静下来思考，当下面对的困难的本质究竟是什么？先暂时不要陷入到对事情的解决毫无帮助的情绪的泥淖中去。

秘诀二：至善

2. 人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——布兰登

保持乐观的秘诀是拥抱一切，二字箴言是至善。

把生活、工作和事业当作自己的朋友，而不是负担、累赘、压迫。发自内心的去爱生活，爱工作，爱事业。如果生活、工作、事业不顺心，就自言自语的说，我爱你，不过当下你在我面前呈现出怎样的面目，我都愿意认真的接纳，真实的面对，我都仍然愿意去拥抱和热爱你。

秘诀三：平和

3. 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦

保持乐观的秘诀是驾驭情绪，二字箴言是平和。

把自己的精力投入到生活、工作和事业的热忱里，少一些无谓的焦虑。如果你焦虑，一定要反问自己，是不是我对生活索取得太多，付出的太少，是不是我对工作原本设想的过于轻松，过于泾渭分明，是不是我从来就没有思考过事业的真正含义，我从来就没有想过，要为一份事业付出多少汗水，在看待成功人士的时候，永远都只看到里他们表面的荣耀，而没有深思他们背后付出的血汗泪。

秘诀四：努力

4. 生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰

保持乐观的秘诀就是勤勉自律，二字箴言是努力。

人的一生有无数的时间段构成，你反思以下自己是如何分配时间的？你有没有把有限的时间投入到努力为改善生活的努力中去？是只为了狭隘的自我努力，还是考虑到了身边到亲人，朋友，考虑到了组织到利益，社会的贡献，考虑到了国家的富强和人类的繁荣。我们应该勤勉自律，为人类的生活变得更加美好而努力！

秘诀五：相信

5. 乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

保持乐观的秘诀是放眼未来，二字箴言是相信。

不过当下发生了什么，我们有何理由不相信，明天太阳照常升起？自我情绪的起伏，个人的得失，工作的困境，家庭的烦恼，哪怕一场不可挽回的灾难，要相信，明天会是全新的一天。让我们微笑面对生活，不过生活给予我们什么？我们都报之以灿烂的笑容和一颗从不抱怨的心。

秘诀六：高尚

6. 不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特

保持乐观的秘诀是驱逐龌龊，二字箴言是高尚。

每一个你都应当有三个我，一个随着时间流逝而呈现的真我，一个高尚的我，一个“龌龊”的我。应该保持自省，适时反思自己的所作所为是否为那个高尚的自己所不齿，反思那个真我是否不受高尚的我的控制随波逐流。凡是你变得邪恶，憎恨，睚眦必报，消极，懈怠，自暴自弃，都需要跳出当下的肉身，让灵魂在空中漂浮，大量那个当下的自己，并去自我救赎。

秘诀七：呼吸

7. 凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。——德懋庸

保持乐观的秘诀是读一首诗，二字箴言是呼吸。

先尝试深呼吸起来，无论当下多么的糟糕！

不妨读一首普希金的诗：

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，

不要心急！

忧郁的日子里须要镇静：

相信吧，

快乐的日子将会来临！

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息，

一切都将会过去；

而那过去了的，

就会成为亲切的怀恋。

秘诀八：尝试

8. 凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事,先就担心着"怕咱不行吧”,那你就没有勇气了。——盖叫天

保持乐观的秘诀是不轻言放弃，二字箴言是尝试。

告诉自己我可以，不要想我不行。如果还是做不到，不妨想一想更坏的结果，想一想那些身体残缺的人，想一想那些忍受肌饿、贫穷、寒冷折磨的人，想一想那些长期忍受战乱、随时有生命危险的人，把自己面对的困难放大十个、一百个等级，谁正面临并解决这样高等级的困难。

秘诀九：接纳

9. 既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基

保持乐观的秘诀是接受不完美，二字箴言“接纳”。

不要跟自己过不去，要学会在有限的时间里完成工作或任务的能力，告诉自己，假如我现在在进行一场考试，还有一个小时就要交卷里，我应该如何最有效用的解决当下的难题，如果只有半小时，或十分钟呢？我是否可以找人帮忙，降低标准？我是否可以调整时间，不做是否也可以解决问题？不要自己给自己设定一个标准，同时自己又逼自己达到这个可能狭隘、单一、不理性的标准，钻牛角尖带来的负面情绪，是不值得的。