在外游玩，是一件听起来应该很美好的事。
但照片里美丽的风景和身临其境的感受往往是不一样的。
适宜的温度，天气，好的身体状态，聊得来的旅行同伴，景区及周边的环境，一个好的旅行要方方面面都适合才行。
这几天最大的感受就是我的身体给我拖了后腿。
路走多了脚上气泡，酸痛，体力跟不上。
虽然我一直有计划自己要跑步，但总是时段时续。这次我身体上的教训让我深刻意识到，我该健身了，而且不只是跑步。
所以，我到底要如何开始呢？
首先，大幅度提高运动的时间消耗
其次，大幅度观看阅读健身相关的书籍和视频
同时，整理出浪费时间的事，去除不必要做的，对身体健康不利的事。
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在此之前已经写过无基础的瘦子怎么开始健身增重的文章，并分享了具体的健身计划。（传送：想要健身增重，该从哪里开始？）...
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那些立下宏伟健身目标的人都放弃了，说随便练练的人却坚持很多年 本期，我们来聊一聊健身的题外话：健身该如何坚持到底？...
本文标题：20150905 该健身了
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