人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。
通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1.5分钟。
总结期间：2019.9.30-2019.10.6
【做更好的自己】第47周
一、本周概要
1、用时总览
2周用时对比
用时小结：
上班以来第一个不会时时工作的假，有了更多的时间陪家人，也有了整块的时间看书。
但是，在时间还算充裕的情况下，依然只练了一次瑜伽，晚上睡得很晚。
2、碎片时间
利用碎片利用时间：7小时40分（比上周多2小时36分）
主要碎片时间：回老家来回路途和通勤时间
3、 “待办任务”完成情况
说明：
中场休息这个任务长期不达标，决定还是取消，因为工作忙起来确实是，不会抽出10分钟来做个五禽戏。
调整为：在家用定时器，30分钟一次，扭脖子和腰，扩扩胸。
——因为时间很短（不足1分钟）就不额外计时，采用计数的方式。
4、幸福展示牌
关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！
二、本周问题
分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。
前期问题
问题一：对生活无感
改进办法：记录+具身认知（并及时记录）
改进情况：
●7篇“晨晚间日记”。
●“具身认知”没有记录，但是自我感觉灵敏度提高了。
问题二：瑜伽次数不达标
改进办法：固定时间+缩短单次时间
改进情况：练了1次，本周是有时间的，只是在老家没有很好的场地，就拖到没有时间练。
问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
记录了5天睡觉情况。
其中：
3天是早上床了，但是小家伙一直不睡，不断折腾，导致实际睡得很晚。
1天10点半就结束了共读，是我自己不守规矩，还想自己看会儿书，所以到11点才睡。
1天是回成都到家比较晚，又出门买东西，洗完澡就很晚了，累得不想陪小家伙看书，磨蹭到了11点多。
本周问题
继续解决前期遗留问题
三、本周收获
盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。
★读《系统之美》有融通的感悟
书中讲到“超越范式”，
我的理解是：一切范式皆可用，但也都不能依赖。
也发现殊途同归，佛教和功夫的最高境界皆是“空”，“无招胜有招”。
另外，在讲到如何来把控系统时讲到：系统是不能被“控制”的，而是要去“顺应”，如同《黄帝内经》中讲的要“顺应四时”。
★用行动表达爱，易于溶解隔阂
临回成都时，和老爸拥抱，要出门时转身回去又抱了一下。
突然想起做胃肠镜检查的事，又转身和老爸撒娇求到：爸爸，记得去做一个检查嘛……（此处省略一堆解释的话）没想到这次，老爸竟然问了我怎么做。
中秋节回家给他提这个事，还超级不耐烦地打断，凶巴巴地表示没必要。
应该是前两个拥抱起的软化作用，让他愿意放下自己来听我解释~
四、每周总结一语
用系统来做审视判断，
再采取微观的具体行动。
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