德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜一O八＞

      （108）失眠的调理1

我们调整失眠症主要是解决元神不安稳的问题。人肉体的休息是很容易的，我们只要坐着不动，躺着不动，这都是肉体的休息。但是要让元神进入休息状态，那条件可就多了。

元神也是喜阳厌阴，如果人体的阳气不足，寒邪湿邪很重，那元神就不得安宁，尤其是躺下去之后，就更加不舒服了。

那这个寒邪和湿邪为什么躺下后会更严重呢？因为寒湿的特征叫做“寒湿趋下”。就是说寒邪湿邪会在身体里往下沉。

举个小例子吧：我们平时把洗好的衣服先挂起来，常常是上面都快干了，而下面还很湿，这就是寒湿趋下的道理。

寒湿趋下最典型的就是风湿病。