三月以来，一直断断续续的锻炼身体，作息时间也提早到了十一点，每天睡前坚持泡脚。身体和心理上都有一些小小的变化：
1.皮肤开始变好，因为坚持运动，之前略显苍白的皮肤渐渐的有了一点红润。
2.黑眼圈眼袋稍稍淡了一点，这是因为作息逐渐规律，不再熬夜修仙。
3.每天早上醒来不再觉得眼睛干涩疲劳疼痛以及五脏庙明显不适，也是因为相对早睡了。
4.心情趋向平静，不再易怒易难过。心情不好就去运动流汗。
5.精神更加饱满，生活更加充实。
6.身体线条更加好看，整个人看起来状态比以前好多了。
自从开始运动后，每天对时间流逝感知得更加清晰了，不再花大把时间在无意义的事情上，也不会沉迷于低落情绪中无法自拔。因为只要不开心，就马上去运动，身体一累，就没时间难过了。
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本文标题：0328-近期锻炼有感
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