今天50分钟冥想刚开始的时候就看到了自己的小我，瞬间链接到了那个孤独无助的小我。她很孤独很无助，我对她说了很多，爱她，陪伴她的话。后来她累了，接纳了我的陪伴。在后面的名字，过程中都是累的状态。到最后我看到小我笑了，开心绽放的笑的很开心。
今日脑中心收获:这次打坐冥想明显的感觉不到头重了，爱，之前轻松了很多，但是有时候还是有些重。看到了很多想法就是被脑子里面的恐惧带走了。
今日心中心收获:心的感觉很棒，会有跃跃欲试的感觉了，因为它感觉到周围的环境都是安全的，不管怎样都不会去否定它。有一个安全的空间去接纳它的任何情绪。好开心，这样的感觉真好。
今日腹中心收获:能够链接到身体一些神经，但是好像有些部位的感觉不能敏感的被扑捉到。到后面结束的时候才发现，左脚又麻了，但是这次的麻跟之前不同，这次没有任何感觉，关掉音乐，把脚抬起来的时候才感觉到脚麻了，之前是一麻就能马上感觉到。身体能量还处在待开发状态。加油！
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