人生是场修行，你我都在路上

今天有两次陷入惯常的情绪漩涡中，好在每次都及时刹住了一个人胡思乱想的脚步，并用“心病需要心药医”的药方来“解救自己”，一次是写论文时陷入“嫉妒”姐姐一生顺遂近而哀叹自己命运时鼓足勇气急止住念头去找姐姐，看到姐姐真诚且耐心的辅导侄女、以及她给予我的温柔恬静都让我感到莫大的心安。另外一次是写论文时陷入个人情感问题，采用的解救方法虽然不是直面事实而是转移注意力，但已足够安抚内心。感谢自己在控制情绪和情感的道路上又进一步。

今日整体而言不是太好，时间被切割得相对完整但又比较零碎，完整在于只有写论文和日常生活，零碎在于被分神的时间和事情比较多，侄子和侄女一天多次的点卯、洗衣服做饭、不由自主的翻看手机、杂乱的想法等都是扰乱我心神的，更重要的是自己的注意力集中的时间很短，听姐姐介绍她论文的几分钟时间里我都能神思飘渺多次。而实践证明有了专注力才有可能做成事，所以从当下开始不断训练专注力。