上午，到中心医院心内科请杨主任看结果。进入诊室之前仍然量了血压，还是有166/106，心跳仍有119次。
杨主任仔细看了我的24小时动态血压监测报告，笑了笑，然后对我说，你的动态检查很好啊，从这个结果看没有高血压，心率也很好。可是你一到医院量，血压就上升了，心跳也加快了，说明你过于紧张了。他问了我在家里量血压的情况，我告诉他在家里量也大体是正常的。他给我的诊断是“白大衣高血压”，暂时不要吃降压药，放松心情，动态监测，但也不要天天测，测多了也会造成紧张。
杨主任的诊断应该是比较权威的，我总算又一次排除了高血压，不要再纠结于吃不吃降压药的问题了，阿弥陀佛！
但是，我仍属高血压的高危人群，现在诊断没有高血压，不代表今后就不会发展成高血压，所以我仍应保持高度警惕，继续实施生活干预，包括清淡饮食、戒烟戒酒、加强运动、平衡心态、早睡早起等，同时放松心情，不再过度在意于医院或药店测得的血压结果，但也要通过适当的方式密切关注血压变化（但不再到医院和药店量血压），一旦发现异常及时采取措施，以确保血压的平稳和安全。
2021年10月30日记
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